◆猫背矯正 シセイスト肌着
私は最近、腹部や腰の痛みを覚えるようになっていました。どうしてだろうと考えてみて、机に座らないでソファでパソコン入力していたせいかもしれない、と思い、机にいくようにして出来るだけ姿勢を正して入力してみたのです。そうしたら腹部の痛みが和らいできました。やっぱりそうかと思っていたところ、新聞に書かれている記事に目がいきました。パソコンやゲーム機にかじりついていると、背中が丸くなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因になる場合がある、と書かれていたのです。なんでも、写真を撮って自らの姿勢を分析すると良い、というんですね。「意識することで姿勢は変わるから」と。いわゆる「猫背」は、頭が前方に、背中が後ろに突き出した状態になっている。書き物やパソコン入力など体の前方で行う作業が多いと、首が肩より前に出がちになる。頭の重さにほぼ等しい5キロの砂袋を頭の真上に載せると重さを感じないが、前方にずらすと首や肩にズシリと来るそうです。良い姿勢の方が体への負担が少ないということなんですね。また、ハイヒール姿の女性に多いのが、つま先に重心が行くため、腰が反った姿勢になる、と。猫背になったり、腰痛になったり、太ももの前側に不恰好に筋肉が付いたりするので要注意とのこと。大人向けには最近、姿勢を意識させる肌着が人気を呼んでいるそうです!↓◆∞◇∞◇◇∞◇∞◆◆∞◇∞◇◇∞◇∞◆◆∞◇∞◇◇∞◇∞◆◆本と旅の世界