趣味は‘散財’！

きょうはスポーツ・クラブの年明け最初の営業日でした。
毎年、年末はぎりぎりまで泳がなくてもいいと思う一方で、年明けはできるだけ早く泳ぎたいと思うのです。
今年も同様でした。
　
毎年、元日は弟の家族と両親の家で過ごし、２日は「西宮市大谷記念美術館」で日本画を鑑賞する（・・・今年で10年連続）というのは完全に固定された‘行事’のようなもので、たいていの年はそれに続いて「泳ぐ」ことになっています。
元日に食べ過ぎた分を少しでも‘減らそう’という意識が働くことも、早く泳ぎたいと思う一因になっていると思います。
　
ということで、今年は典型的にこの３つが続く３が日になりました。
　
先月は８回プールに行ったうちの最初と最後の１回ずつを除いて“煩悩スイム”ということで、形として「50M」を‘108本’泳ぎました。
そして、「泳ぎ納め」はその成果が少しでもあるかと期待して、「6000M」を泳ぎました。
期待したほどではなかったものの、平均的なタイムよりは少し速く泳げました。
　
きょうは「初泳ぎ」になるわけですが、‘通常’のメニューに戻して泳ごうと思いました。
‘通常’のメニューとは、プルかコンビで「1500M」と「3000M」を泳ぐことです。
きょうは、プルで「3000M」、コンビで「1500M」を泳ぐことにしました。
　
最初のしばらくは人が少し多かったので、多めにアップを泳ぎました。
そして、体が何となく重いような気がしたので、プルで泳ぐのが適していると思いました。
　
脚にプル・ブイを挟んでスタートしました。
プルだけの長距離は先月の７日以来なので、ほぼ１か月ぶりということになりました。
・・・‘やっぱり’一番気持ちいいんですよね～。
全力を込めないで、エネルギーを必要とする脚を使わずに、下半身の浮力をブイに任せて泳ぐというのは、楽です。
特に先月は短距離ばかりを泳いだので、そう感じました。
　
何も問題はなく1500Mのターンになりました。
その際にクロックを見ると、若干遅めのタイムでした。
・・・‘やっぱり’体がなまっていたのかなぁ。
　
しかし、むしろ後半のほうが調子が上向きました。
2000Mを過ぎた頃にようやく“脳内麻薬”が分泌されたようで、さらに泳ぎが軽くなりました。
　
無事に「3000M」を泳ぎ切ってタイムを見ると、プルのタイムとしてはごく平均的なものでした。（ct：dc）
ただ、前半の1500Mより後半のほうが15秒ほど速く泳げていたので、“後半型”を自任する私としては自分らしい泳ぎができたように思いました。
　
イージーを泳ぎつつ軽く休憩して、今度はコンビで「1500M」を泳ぎました。
・・・元気があれば、「3000M」を泳ぐのですが、最近はほとんどそれほどの元気が残らなくなりました。（汗）
　
それでも、体はちゃんとプルだけとコンビの違いを理解していたようで、アップの時には沈み気味だった下半身がほぼ問題なく浮きました。
そして、プルだけよりは疲れたものの、こちらも問題なく泳ぎ切れました。
ただ、タイムは‘ダメ’でした。。。（vc：cn）
　
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
　
「アップ（トータル）：800M」
「クロール・プル：3000M」
「イージー：100M×６」
「クロール・コンビ：1500M」
「イージー：100M×６」
「ダウン：500M」
　
・・・トータル：7000M
　
きょうは無理をせず、トータル7000Mで切り上げました。
　
冬は好きな季節だし、特に苦手な意識はないのですが、体は必ずしもそうではないようです。(＾-＾；)
やはり寒さは体にはよくないようで、「痛み系」の不具合が出ることがあります。
このあたりが夏と対照的です。
年末に１日おきに３回プールに行って泳いだのが、体には負担となったのか、寒さと相まって、年末にひさしぶりに腰が軽く‘ぎくっ！’となりました。
以前はときどき「ぎっくり腰」になって「またか・・・」と思っていたのですが、もうひさしく‘本格的’なぎっくり腰にはなっていません。
ただ、寝た状態から立ち上がるのに少し苦労する程度の痛みは２～３年ごとに主に晩秋に起きています。
おととし、去年とその記憶がないのですが、今年は無理をすると、本格的なぎっくり腰になりそうなレベルになっていました。
幸い、きのうあたりからかなりましになったので、きょうは泳いでも大丈夫だろうと思ってプールに行ったのですが、泳いでいる間は腰が痛かったことも忘れていました。
・・・水平状態で腰に重力がかからないのがいいんですね。
　
家に帰ってから、「ああ、腰が痛かったんだ」と気が付く程度なので、大丈夫だろうとは思いますが、やはり寒さは体にはよくはないということでしょうか。