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December 29, 2012
テーマ：運動(871)
カテゴリ：運動
昨日の歩数 ４，９６３歩
今朝の体重 体重 ５５．３ｋｇ 体脂肪率 ２０．８％ 基礎代謝 １３６５ＫＣａｌ 内臓脂肪レベル ６ 昨日は全く歩いて無いですね。こんなんでは誰かさんに負けてしまう。  美味しい物を食べましたので、体脂肪も２０％を超えました。 今日、明日は大晦日、元日に備え少しでも運動をしておこうと考えてます。 昨日で仕事納め、自分に１年間ご苦労様、昨日で仕事納めだった方、１年間ご苦労様でした。 年末年始もお仕事の方、ご苦労様です。 今年も後２日、今日明日は一応年越しの準備を・・・、っと言ってもしめ縄と鏡餅ぐらいかな  後は、年越しそばと、２日に毎年食べえるすき焼きの材料。 簡単に終わりそうです。 
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