パピーのブログ

皆さん、明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。



昨日の歩数　１２，７７２歩

今朝の体重
体重　　　５５．９ｋｇ
体脂肪率　　１９．８％
基礎代謝　１３７８ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル　６

携帯のi bodymoに一年間の歩数が記録されていたので、去年の平均歩数を計算してみました。

去年１年間の一日平均歩数は１５，２７６歩、
我ながらビックリ、こんなに歩いてたのね・・・。

１月、２月は２万歩を超えてます。気合が入ってました。
でも、ラムちゃんがうちにやって来てから徐々に減ってきて、
９月、１２月は１万歩ちょっと、１０月、１１月なんて７千歩と９千歩でした。

今年はむらが無いよう頑張って歩きますよ。
気合は十分です。

去年出来なかった基礎代謝もあげたいと思ってます。
やはり高望みはせず、１４００ＫＣａｌ台を目指す事にしました。
もし、達成できたら、これをキープです。

今日は昼から実家で新年会、運動は明日からです。