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February 12, 2013
テーマ：運動(871)
カテゴリ：運動
昨日の歩数 ４，８５６歩 今年の１日最高歩数 ３０，３４０歩
年間平均歩数 １５，８５７歩 最低歩数 ４，８５６歩 今朝の測定 体 重 ５７．１ｋｇ 体脂肪率 １９．７％ 基礎代謝 １３９８ＫＣａｌ 内臓脂肪レベル ６．５ 昨日はワンちゃんの散歩はすべて女房、パピーは午前中に買い物に行っただけで後は庭のお掃除、 今年の最低歩数更新となりました。 犬小屋の周りを掃除して、クロピーが掘り起こした庭の土をふるいをかけ、砂利を上に戻す作業、 黙々と作業した結果、１/３ぐらいは終わったかな・・・。 おかげで今日は腕と太ももが筋肉痛、階段がきつい・・・。 今日はジムが月に１度の休みの日、開いててもパスだったかも・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 13, 2013 04:25:41 PM
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