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きょういく ユースフル! ~ 僕は触媒になりたい ~

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生活をよくする

2021年01月03日
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カテゴリ:生活をよくする
健康本が好きで、よく読んでいます。
とにかく手軽ですぐにできる健康メソッドがないものか。
そればかり探しています。

すると、あったんですよ。
ホントにすぐにできて効果が感じられる健康法が。
それが「耳ひっぱり法」です。

もちろん、ほかにも「手軽ですぐにできる」と本に紹介されているものはたくさんあります。
しかし、この「耳ひっぱり法」はこれを知っ … [続きを読む >>]





最終更新日  2021年01月03日 14時17分31秒
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2020年05月02日
カテゴリ:生活をよくする
​​暗いニュースが多い中、家にとじこもっていると、ますます暗くなる・・・

家の中にいても、思いっきり笑おう!

思いっきり笑うことで、免疫力も上がります。

笑顔は、心が伴っていなくても効果があるそうですが、腹から笑うと、効果はバツグンです。

今日は、そんなあなたにぴったりの、おもしろいブログ記事を教えてもらいました。

ホントに、笑いました。
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最終更新日  2020年05月02日 16時49分56秒
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2020年01月05日
カテゴリ:生活をよくする
​​​​​​自選「ホスピタルクラウン3部作」の最後は、『パッチ・アダムスと夢の病院』です。
(この話題の初回記事は、こちら。
 ▼​ホスピタルクラウン3部作を読んで、「笑顔と自尊感情を取り戻す」!​)

文庫ではあるものの、非常に内容の詰まった本です。
パッチ・アダムスの行動を追いながら、大切なものは何か、考えることができます。

パッチの考え方は、非常に示 … [続きを読む >>]





最終更新日  2020年01月05日 09時00分13秒
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2020年01月02日
テーマ:MY健康法(844)
カテゴリ:生活をよくする
​​​​​​​​何が一番大事か​

というのは、人によって答えが違うと思いますが、

健康

と答える比率は、年齢が上がれば上がるほど、多くなってくると思います。

はい、もう僕なんか、1に健康、2に健康。

健康グッズを買いあさり、
健康によいと思われる方法に片っ端から飛びつき、
健康本を読みあさっております。

そんなわけで、僕が2019年に読んだ本の中で、
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最終更新日  2020年01月02日 21時13分27秒
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2019年11月02日
カテゴリ:生活をよくする
​​​​​​公開以来、爆発的にユーザーを獲得している大人気のスマホゲームがあります。

「ドラゴンクエスト」シリーズ最新作(?)の
「ドラゴンクエストウォーク」です。



▼​ドラゴンクエストウォーク 公式プロモーションサイト | SQUARE ENIX​

2019年9月に公開され、すでに800万ダウンロードを超えています。

公開後1ヶ月での売り上げが93億円と推計されている … [続きを読む >>]





最終更新日  2019年11月02日 08時47分10秒
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2019年09月07日
カテゴリ:生活をよくする
学校というのはいろいろと課題を話し合うところです。

生活面の課題としてよく挙がってくるのが、「あいさつをしない」というもの。

「自分からは挨拶をしない」というものから、「挨拶をされても無視をして行ってしまう」「学校の先生にはするけど、地域の人にはしない」など、様々な課題が意見として出されます。

僕は登校時、朝の立ち番をわりとしています。

僕 … [続きを読む >>]





最終更新日  2019年09月07日 07時03分40秒
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2018年01月02日
カテゴリ:生活をよくする

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。



とにかく元気がないと何もできないということを痛感する今日この頃。


元気を出すためにどうするか。


最近読んだ本には「水を飲め」と書いていました。

早起きをして起き抜けに水を飲むと、腸が働きだし、朝ご飯に備えることができます。

そういったところから実践していきたいです。



食事と睡 … [続きを読む >>]





最終更新日  2018年01月02日 09時35分08秒
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2017年11月13日
カテゴリ:生活をよくする
​​​​北海道にある「べてるの家」は、すごい。

僕は本だけでは飽き足らず、実際に訪ねてみたりもしました。
(▼​北海道 5日目 「べてるの家」来訪​  (2006/8/24の日記))

特に、「能力主義的価値観」に染まりそうなとき、
べてるは強烈に引き戻してくれます。

「能力主義的価値観」とは、簡単に言うと、「できるやつがえらい」という価値観です。
逆を言えば、 … [続きを読む >>]





最終更新日  2017年11月13日 20時20分04秒
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2017年09月18日
カテゴリ:生活をよくする
​​前日のブログで「首をあっためて寝ると寝入りが良い」という話を書きました。

本日は不眠症や睡眠について調べていた時に買った医学の専門書を紹介します。

その名も『極論で語る睡眠医学』!



『 極論で語る睡眠医学 極論で語る シリーズ』 / 河合真 【本】


この中の不眠症対策の実践的な取り組みとして、「認知行動療法」が出てきます。

「なるほど。 … [続きを読む >>]





最終更新日  2017年09月18日 10時38分49秒
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2017年09月17日
カテゴリ:生活をよくする
​首こり・肩こりに長年悩まされています。
最近は体のいろいろなところに不調が出てきました。
特に困るのは、緊張が取れずに、夜、眠れないことです。

いろいろ解決策を探っていましたが、ひょんなことから「寝るときに首を温めるとよい」ということを知りました。

(参考リンク)
▼​首を温めると驚くべき効果が!温め方法とグッズも紹介 | for your smile​

↑上の … [続きを読む >>]





最終更新日  2017年09月17日 09時15分25秒
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