☆プリュネル☆ 医師が歩く精神世界の散歩道 （癒し/民間療法/ヨガ/気功を学ブログ）

たまにはスピリチュアルと関係ない
現実的なお話でも。

当たり前ですが、私も時々スーパに買い物をしに行きます。

そこで品物を選んでいるうちにこんなものを買うと
健康にも良さそうだし、しかも値段も安い
といったものがあるのに気がついてきました。

お買い物に役立つのではと思い、そんなものを時々紹介しようと
思います。

さて、まずは、サーモン。
普通のサーモンを購入してもあまり安くないし、芸がない。

そこで、買うのは、
アラのサーモン。
つまり刺身などを取った残りってことです。

私が時々出かけるスーパーでは、100円から120円くらいで
売られています。
そんな値段だったら、ちょっとしかないだろうと思うかもしれないでしょうが、
それが、結構あって、２、3人分はあります。

アラだからとて侮れないです。
結構、身もあります。つまり食べるとこも結構あるってこと。
しかも刺身を取った後だから新しいし、油ののりが良い。

まあ、ここまでは値段や味の話。
では栄養的な話は？　っというと

魚の油は動脈硬化や炎症を抑える、
ウイルスや癌も多少は抑える力があり
血液サラサラにも役立つ。

私はお買い得感をこっそりと味わいながら、
アラ・サーモンを食べています。

ただし、安くて健康にもいいからと言って、
食べ過ぎたら油っぽくて、胃がもたれるから注意。
（自分の実体験です。）