☆プリュネル☆ 医師が歩く精神世界の散歩道 （癒し/民間療法/ヨガ/気功を学ブログ）

地域の講演会をしました

本日、 地域の活動団体、つどい場「和」主催の
講演会をしました。

テーマは、 医師を囲んでのおしゃべり会 で
1.中里健康になる動きとは？
2.免疫力を上げる食事(アトピーを例に)
です。

若さと健康になるため、どんな動きをすれば良いか、実習を交えながら解説しました。

血液も末端までしっかり流れる事は、指の第一関節より先でしっかり動くことが大事で、静脈やリンパ液の流れ、姿勢も改善する動きが大切と解説しました。
指を動かすだけでもホクホクされてきました。

若さと健康を保つには、気の流れが良いことも大切です。
その後、気を流す練習もちょっとだけおまけで実習しました。
気の事はあまり知らない方の参加でしたが、みなさんは気が出ていました。

次に免疫力をアップするための良質食材がどんなものかの解説と、私が気当て診断で選んだ食材を試食してもらいました。

参加者の皆さん、味見をして、その違いが分かってくれたことと思います。味わってみたいと皆さんのノリも良く好評だったです。