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1級ラジオ体操指導士　当山倫子のブログ

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2020.05.05

忘れる勇気

(2)

カテゴリ：ヨガ

こんばんは、深夜ですね。
24時を回ってしまいました。

ここ最近ヨガを毎日するようになりました。

これまでは家であまりしなかったのですが、最近家でヨガをするのがすごく心地いいことに気付きました。
窓をあけると涼しくて気持ちいい。
昼間は太陽の光を感じられる。
夜はキャンドルの明かりで心が落ち着く。

今も、今じゃなくても、生活していると不安だとか、イライラだとか、苦しいだとか、悔しいだとか、色々ありますね。

ヨガをするときに、それを頭から切り離す。
すごく思い詰めてしまうようなこと、不安で仕方がないこと、気になって仕方がないこと
こういうのって、思い詰めすぎて病気みたいになるときがあります。
異常なほど考えて、その世界から抜けられない。
全く冷静じゃなくて、もうその世界しか見えてない。

異常な自分に気づかなかったり、止められなかったり。
でも、そこを抜け出したときに、自分はあの時おかしかったな、普通じゃなかったなと気付くことがある。

その思い詰めていることを思い切って消すこと。
この作業、結構大事と思います。
忘れることは、勇気がいることもあります。
大事に大事に大事に思い過ぎて、頭から離れないし離したくない。

でも、今は忘れる。

記憶全部消す、そのつもりで。
色んな出来事、すべて知らない世界へ。

誰にも会ったこともない。
何も起こったことがない。
まっさらなゼロの世界へ。

ヨガをするときに、そこを目指す。

ヨガ、いいですよ。
よかったら皆さんもやってみてください☆

おやすみなさい☆

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