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2022.12.29
カテゴリ：健康
 長年寝付きの悪さに悩まされています。 かれこれ14年ほど。 色々なことをして ようやく自分なりの対処法が分かってきたので 今日はそれをご紹介します。 全ての人に 完璧な効果が出るかは保障出来ませんが 参考になれば☆  私が到達した不眠の原因はこちら。 ①心の問題(緊張感やストレス) ②体のゆがみ ③電磁波や邪気 1つずつ説明します。 ①の心について これは何となく想像出来るかと思いますが ・〇〇がイヤだなぁ ・これといったトラブルはないけれど、常に失敗してはいけないと思っている というような心持ちでいることが 交感神経を活性化させ 寝付きを悪くさせます。 私はここ数年、専業主婦なのに 寝付きが悪い状態でした。 それは娘が小学校に上がった頃が特に顕著で 娘は初めは学校にうまく馴染めなかったので 『明日はスムーズに登校出来るだろうか』 『遅れて登校斑のみんなに迷惑かけられない』 との思いから 目覚まし時計に追われるように 毎朝起きていました。 心の問題については 時間がかかるかもしれませんが 少しずつ 『どうして迷惑かけてはいけないと思うのか』 『みんなと同じことが出来ないことは、何がダメだと思っているのか』 など、自分の面している ストレスの根本について考え 同時に 自分の考え方の癖や物事の捉え方を 見直す必要があるかと思います。 そしてゆっくり 『失敗しても大丈夫な自分』 『迷惑かけても大丈夫な自分』 になっていくこと。 これは寝付きの悪さだけでなく 体が軽くなったり 毎日が楽しくなったり メリットがたくさんあると思います。  ②体のゆがみについて。 私は定期的にオステオパシー (整骨院のようなもの)という 施術で体を整えています。 そこで先生に聞いたのですが 交感神経は背骨の3番目と4番目の間から 多く出ているとのこと。 そして副交感神経は 仙骨(お尻のあたり)から出ています。  (東京健康リハビリテーション総合研究所よりお借りしました) 日々の生活で 背骨が歪んでいて 例えば交感神経の出る場所が曲がっていて 刺激されていると 常に興奮状態になって 寝付きが悪くなることがあります。 副交感神経が出ていても その指令の通り道(骨や神経)が歪んでいたら うまく指令が行き届きません。 私は昔、マッサージに行ったら その日から寝付けなくなり 慌てて 行きつけのオステオパシーに行ったら 『交感神経が出る場所が歪んでいた』 と言われたことがあります。 グイグイ筋肉の凝りをほぐすめに マッサージしてもらったら💪 背骨を刺激されてしまったようです。 体が疲れたら 筋肉に注目しているマッサージよりも 骨を整えてくれる治療院がオススメです💡 ③電磁波や邪気について。 また怪しいことを言い出したよ… と思われた方もいらっしゃるかと思いますが(笑) 電磁波は自律神経を乱すと 言われています。 電磁波は電気を使う物全てから発生されるので スマホやエアコン、電子レンジ、冷蔵庫、ドライヤー 全ての家電が要注意になります。 Wi-Fiも。 私は有害な電磁波を中和してくれる プロテクターを使っています。 部屋全体に効果を出すタイプと  電磁波防止 スピノル ルーム お部屋全体 電磁波 対策 ih 電磁波防止グッズ 5G 電磁波対策グッズ 電磁波過敏症 wi-fi ルーター tv 家電 スマホ タブレット パソコン SPINOR ポータブルタイプ  電磁波防止グッズ スピノル ポータブル (置き型) テレビ 電子レンジ PCなどの 電磁波防止 SPINOR 5G 電磁波対策 電磁波過敏症の方 ih wi-fi ルーター tv 家電 スマホ タブレット パソコン 持ち運びOK 妊婦さんに スマホにもシールを貼っています。  【送料無料】電磁波防止 スピノル シール 電磁波対策 5G 電磁波防止グッズ 簡単 貼るだけ 電磁波過敏症 電磁波が心配な方 ih wi-fi ルーター tv 家電 スマホ タブレット パソコン 妊婦さんに ポータブルは 2階のWi-Fiやルーターの所に置き 電子レンジの前には部屋用を。 寝るときは部屋用を寝室に持っていきます。 このスピノルについては 過去にも記事にしています。 →首こりがなくなった！ デンマークでは 小学校にスピノルの巨大品が置いてあって 子どもたちを電磁波から守っているそうです。 商品の信頼性は高いと思います。 さらに寝るときは電磁波チップを 持って(笑) 本当は家電につけるものですが 自分の体に溜まった電磁波を 放電してもらっています😁  【コスモチップSTホワイト】電磁波防止・対策チップの格安のアウトレット品！コスモチップSTホワイト 電磁波吸収チップ。電磁波対策・防止 スマートフォン・携帯電話に。 効果の分からないものに そんなに金出せないわ！ と言う方はご安心を。 まだまだ出来る対策はあります。 ・寝るときは部屋の家電のコンセントを抜く🔌 体に溜まった電磁波を出す方法は ・自然や土、砂浜に触れて放電 ・塩で放電 塩は入浴で使いますよ。 塩風呂に入るか 残り湯を洗濯に使いたい方や 少量のお塩で済ませたい方は 塩で体をマッサージする手があります。 私は毎日 シャンプーで頭を洗って シャンプーがついたままの所に塩も乗せて シャンプー＆塩でマッサージします。 そして体を洗う時に 足裏や首の後ろをマッサージ🤲 体も軽くなるし 何となく頭皮がキュッと締まる感じがします👍 塩の効果については過去にも書いてます。 →波動の塩の効果 →浄化風呂とシャボンタウン →私が浄化に夢中な理由 私は波動の塩が好きですが  波動の塩(450g) 高いので 他の天然の塩と両方使っています。  瀬戸のほんじお 袋(1kg) 私は寝付きのためではなかったですが 軽度のうつになったことから 自分と向き合い 心は軽くなってきています。 ストレスのかかるような 何かトラブルがあった時には その都度向き合い考え 日々は ・電磁波グッズを身の回りに置き これを繰り返し どうしても寝付きが悪くなったら 日本酒と塩のお風呂🛀 それでもダメだったら オステオパシーに行って体の調整をしてもらう をしています。 電磁波は寝付きだけではなく 頭痛にも影響があるようです。 何かのヒントになれば幸いです。   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.12.29 14:50:58
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