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2023.10.05
カテゴリ：美容
 最近、グッと冷えてきましたね(´θ`llll) 冷えや体調のゆらぎが気になる 今日この頃。 友達と一緒に よもぎ蒸しに通うことにしました。 以前、２回くらい行ったことがあって 今回3年振りです。 よもぎ蒸しは 韓国に伝わる民間療法ですが その効果は多岐に渡り
があるため 具体的にいうと 冷え改善、ニキビ、便秘解消、生理不順、ＰＭＳ、ダイエット、花粉症、アレルギー性鼻炎、肩こり、疲労回復… と、効果は無限に出てきます。 やり方は簡単にいうと 全裸にマントのようなものをかぶって イスに座り 下から熱されたスチームで 体を温める、というような感じです。  (ホントは脚を広げて入ります) よもぎや漢方の成分を 直接肌や粘膜から吸収することにより ダイレクトに体を温めたり ハーブの良い成分を吸収できるのだそうです🌿 計40分のうち 30分座って顔から下を温め 残りの10分で頭までマントの中に入って 顔や頭を温めます。 普段汗をかきにくい私も びっしょり。 終わったあとに オーナーさんがそれぞれの排出物を見て 体調予想をしてくださいましたよ。 私の老廃物↓  今、便秘気味ですね。 あと水分不足。 今ちょっとお疲れみたいで ストレスがあったり 体調があんまりよくないのかしら(゜_゜>)。 えっ(◎_◎;)‼ 確かに珍しく ２日連続でスッキリ出なかったんですよね、、 そんなことまでわかるの～💦 でもでも、私水分は結構摂ってるはず…。 いわれた１日１．５リットルくらい 飲んでると思うんだけどなぁ。 お話をしていたら 私はトイレに結構行くので 全身に巡る前に流れていってしまって 結果足りてないことになっているのかも、と。 水分は大事！白湯を飲んでください！ 水分って、コーヒーも紅茶も炭酸水もアルコールも水分には 含めませんよ。 ペットボトル買わなくても水道水でいいから！ 難しいことしなくていいから とにかくお水を飲んで！ と、熱弁されました（笑） 私はお風呂に入りながら 毎日炭酸水を飲んでいるのだけれど 炭酸水は水分には含めないのか😱 じゃあやっぱり水分足りてないのかも⤵️  【10/9まで使えるクーポン配布中】 水筒 タイムマーカー メモリ付き ウォーターボトル Track&Go CBジャパン 【お買い物合計3980円以上で送料無料】 santeco Track and Go サンテコ トラックアンドゴー 目安メモリ ワンタッチ開閉 透明 ボトル ハロウィン ↑ こういうので 自覚しながら水分補給するのも 大事なのかも知れないですね… ここまで当たっていると 私、自覚ないけど 今疲れてるのかな、という気に(笑) 仕事なくて 毎日家にいるのだけれど… 本とか読んでいても割と集中しやすいし 家事したり何かで 知らず知らずのうちに 「あれもこれも」と ストレスがかかっているのかも…。 得意の【YARISUGI】かな…"(-""-;）" しばらく
 そんなこんなで久しぶりのよもぎ蒸しが 終わりました。 いやー 体がなんだか軽いです！ 気のせいかと思ったけど 一緒に行った友達も 「体がスッキリして軽い気がする」 と話していました。 1回やっただけなのに 健康になった気がするね！ と😂 何より 座ってるだけなのが良い（笑）！ ヨガやウォーキングが良いのは 重々わかっています。 でも、それが なかなかできないのが人間じゃないですか？ （←話を大きくして一般論にすり替えようとしている） よもぎ蒸しは サウナほど苦しくなく 運動みたいに辛くない。 ただしゃべってるだけで 勝手にデトックスしてくれて 体も温まってスッキリして あの、美のカリスマ MEGUMIさんも ご自身でキットを買って 2～3日に1回やられてるそうですよ🎶  キレイはこれでつくれます [ MEGUMI ] 友達と生理のタイミングもあるので 予定を合わせて 月に１回は行く約束です。 これからどんな風に体が変わっていくか 楽しみだし リラックスと水分補給を意識していたら 次回は改善してるかな？ とか、変化を見るのも楽しみです🎵 よもぎ蒸しはおすすめですが まずは皆さん お水飲みましょー！  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.10.05 18:22:51
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