SmileHeartの笑顔日記

先週土曜日には

隣県男女共同参画の1日講師を、

今週月曜日の栃木3回目の出張も無事終了し

今年の講師業の山は越えた～

ほ～っという感じ。

（栃木は来週でラスト）

ほっと一息ついてもよいはずなのに

何だか気ぜわしいのは師走だから？

でしょうかねぇ。

ふと立ち止まって考えてみれば

年賀状の用意も(まだ購入さえしていない)

おせちの注文も(自然食のおせちは締切すぎた 涙)

大掃除の計画も(ルームも自宅も)

今回は長い冬休みに家族でどうするかの計画も

な～んにも出来てない(汗)

ひとつだけ計画済みなのは

昨年同様30日に

「熊谷ベジタブルマラソン」ハーフに

家族で出場するってこと。巳年〆のラン。

今回は息子も5キロコースで出場予定。

「まずは5キロからだな」と言ってたということは

徐々に長距離に挑戦するってことかな。

楽しみだな～。

よし、今週末にリストを作って

一つずつ取り組んでいくかな、

うん、そうしよう。

(今回はぼちぼちでは間に合わないぞ)

まずは今の自分の状態に気づき認めることから。

あぁ自分は今こんな状態だとわかったら

次にどうしていくか対策を練ることができます。

コミュニケーションも然り。

コミュニケーションは「生まれ持った性格」ではなく

長年身につけてきた習慣・癖。

習慣や癖は変えたいと思ったら

自分次第で変えることは可能です。

自分は今、他者に対してこんな言い方の癖があるから、

今後はこんな心の持ちようで、

こんな話し方、伝え方をしてみようと、

少しずつでも

自分の今の癖と違う伝え方を選択してみる、

それを意識して行動し続けることが大切です。

意識し続けた1年後と

全く意識せずに過ごした1年後では

周囲との人間関係も

随分違ってくると思います。

一人で取り組むのははなかなか難しいな～

と感じていらっしゃる方は、

カウンセリングルーム「SmileHeart」、

あるいは、

アサーティブジャパンの主催講座へ是非。

まずは基礎講座から。

1月の第一弾は私が講師を務めさせて頂きます。

一緒に楽しみながら取り組くみましょう。

あれ？いつの間にか宣伝になってました(苦笑)

決して事務局に頼まれたわけではありませんので

あしからず、です(笑)

さてと～、

寒さに負けず、

怠け心に鞭打ち(これが最大のハードル)、

今月やるべきことをひとつづつこなして

今年気持ちよく終えよう。

そのためには

ランニングで体力を落とさないぞと…

良い循環にしていきたいと思います。

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ＮＰＯ法人アサーティブジャパン認定講師である桜沢信江が

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