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2009.04.22
カテゴリ：食事と運動 Part4
0：40頃。娘にオシッコで起こされる。
あ～眠い。。。 夕方、カップラーメンを半分食べて そのまま寝てしまった娘。 「お腹空いた～～」と寝付けない様子。 私もお腹すいた。。。ﾄﾎﾎ(泣) 娘が菓子パン食べ終わるまで こんな事して気を紛らわせる。 ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:. 【朝食】  こぬかパン 野菜スープ（ウィンナー） メカジキのソテー グレープフルーツ 1/2個 ジャム＆ピーナツバター パパ、休日だけど、先生の都合で 今日リハビリ。 たまには・・・と パパにリハビリを付き添ってもらう。 私はその間に自分の用事を済ませる♪ ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:. 【昼食】 COCOS  朝食後、いつもなら リハビリには自転車で向かうのに 今日は車。 運動量が・・・益々減少(汗) そのせいか？？？ 食前血糖が3桁。 こりゃ～いかん！ 本当はサラダのようなメニューを 頼みたかったけど・・・ 主人に付き合って私もこれ～♪ 食前血糖が3桁なんで パン＆フライドポテトを食べなかった。 食前血糖：104mg/dL 食後30分：116mg/dL 食後1時間：110mg/dL 食後2時間：105mg/dL ｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'☆'･:*:. 【夕食】  野菜スープ ほうれん草のシーチキン和え チャーシュー メカジキのソテー 焼き鳥 2本 食前血糖：97mg/dL 食後1時間：111mg/dL 食後2時間：99mg/dL お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
おはよ～～！
あらら、夜中の腹減りって かなり苦痛だよね～～(泣) 私も夜中に2度3度トイレへ起きるように なってしまって・・・ 辛いっす！ ううぅぅ～～～！ 寝不足はダイエットの敵だから、 寝られる時には寝てね♪♪ (2009.04.22 06:21:27)
寝不足で自転車に乗って事故を起こさないよう御願いします。
(2009.04.22 06:37:27)
*kms*naka*さん
（"｀д´）ゞ ﾗｼﾞｬ!! 出来るだけ質のいい睡眠を～♪とは 思うのだけど、難しいのよね＾＾；；； 「ママ～！おしっこ～！！」って 娘が必死に起こしているというのに、 私は「さっき、行ってきたでしょ？」なんて 寝ぼけて怒ってしまったの(汗) 娘のヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｰﾝ という泣き声で 本当は起こされました。。。（反省） 今はランチを食べて眠気が・・・(汗) ここで寝たらブタになるぅ～～！！！ (2009.04.22 13:46:03)
おお～～～～
ファミレスって本当に行かないんだけど、 なかなか美味しそうでいっつも魅力的♪ 私も今週の金曜日には旦那とランチだから 美味しい物食べてくるぞ！ゆるるさんには 負けない(笑) 食べる時にはしっかり食べる！を実践している 今の私、あのね、前より幸せです。。。 うふふ。。。 1か月1キロ目標は心の健康だわって 気づいたよ！ 前は無理して1か月に3キロ位落としたくて、 落ちなくて落ち込んだりしてたけど、 心が元気じゃないと人間頑張れないね☆ (2009.04.22 14:36:50)
*kms*naka*さん
あはは♪ *kms*naka*さんのランチ楽しみ～！ 私のランチは質より価格だから厭になっちゃう(笑) まぁ、しっかしここまで外食が続くと 飽き飽きしてきます。。。贅沢な話ですが。 明日は韓国人の女性とランチです♪ 最近、国際的なお付き合いが広がりつつあります(笑) と、言っても、勿論それは 相手の方たちが日本語上手だから成立するのであって 私は外国語は一切わかりませんｗｗ (ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪ 食べる時にしっかり食べる！・・・は、 やっぱり基本なんでしょうね。 精神（心）も元気じゃなきゃ・・・というのも納得。 ふふふｗ 頑張りましょうね♪ (2009.04.23 00:08:18)
ゆるる♪さん
おはよ～～！！ 私も今日も、夜中に3度のトイレ・・ もう嫌になって時間より早いけど起きた・・・。 明日のランチがすっごい今から楽しみなのと、 昨日お子のスイミングの近くの豆腐屋で 手造りラスクを買ってきたから おやつに食べるのが楽しみ♪♪ うふふ～～～！ おお～～今日は国際的ランチなんだね☆ ってかゆるるさんの周りのお友達はとても 国際的だね～～！ すっごい～～～～☆☆ ある意味広い世界を見られるから羨ましいよ～～！ 今日も明るく元気に生きます♪ (2009.04.23 06:01:15)
*kms*naka*さん
おはよう♪ 確かに、2～3度トイレに起きるというのは 睡眠を妨げられますね＾＾；； 私も娘に起こされて、その後寝るのが面倒になって そのまま起きちゃう・・・なんていう時も珍しくありません(笑) ランチ＆ラスク♪ 素敵なお楽しみですねｗ お豆腐屋さんのラスクって・・・どんな？？ やっぱりパンで出来ているのかしら？気になるｗｗｗ 明るく元気に♪ 私もそうありたい！ 頑張るぞ～＾＾ (2009.04.23 06:31:38) |
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