昨夜、ふくらはぎ総合案内で、
静脈血を心臓にもどし、血液を円滑に促進するため、
心臓の負担が軽減され体内循環がスムーズになり血圧が安定します。
を眺めつつ、
ナルホド、
ふくらはぎ（腓腹筋）は、心臓にも影響を与えるなど、
思った以上に、
大きな働きを持っていることに、チョッと驚き、
で、寝床について、
ソーだ、前回のツテで、又、祈ってみよう、
と祈ったのだが、
うんともすんとも言わない、
ウウーン、
こんな大きなふくらはぎ（腓腹筋）のしこり、
これは、果たして回復するのだろうか、
と一抹の不安を覚えつつ、
そのまま寝てしまった、
で、今朝方、上のサイト（ふくらはぎドットコム）見ると、
ほとんどのケースで、回復しているのを見て、
チョッと安心した、
ドーも、神様は、
この回復のプロセスを知らせるために、
昨夜は、祈りにもこたえてくれなかったのでは、と思った次第、
と言う事で、
ふくらはぎマッサージのやり方から拝借、
Action： 揉む、押す、さする、伸ばす、旋回（足先で）、
By： 指先、手のひら、ひざ頭、ストレッチ、
Where： イス、ジムのマット、プール、浴室、ウォーク中、
マッ、1ヶ月位かけて、
気長にやることにしよう、
いきなりやると、
昨夜の二の舞になりかねないんでね、
