Walk in the Spirit

18年前の追突事故の後遺症で、
体（頭）の左傾を矯正したのが2015/11、

以降、ひたすら、リハビリで、
体中の筋肉のしこりを緩める日々が続く中、
残った問題が左肩甲骨の癒着と言うか固着、

周囲の筋肉が固まっていて、まともに動かない、

肩甲骨は、体側の筋肉（インナーマッスル）と、

​
http://www.senrido.com/kenkokotsu/index.html​

腕側の筋肉（インナーマッスル）と、

​
http://sasaki-aiki.com/article2_281.php

​それらを覆う表層筋肉に関係する、​

​http://www.straight-neck.com/muscle/​

​それ故、一筋縄ではいかない、
すべて、解放させなければならない、

先月末から突然始まった弛みは、
まず、左の棘上筋が弛む、

と同時に、反動で、左の首が痛み始め、
これの調整に3日ほどかかった、

次に、下部の鋸挙筋、及び小菱形筋が相次いで弛む、

この時点で、9割ほど肩甲骨はフリーになる、

が、やったと思ったのもつかの間、苦難はここからで、
やはり反動で、右の腰全体（＊）が痛み始め、いまだに続く、
（＊大中小殿筋、靭帯、大腿直筋など、）

​大腿四頭筋弛めたら腰痛発生

但し、この3週間、弛めが奏効して、
かなり動かせるようになった、

こちらでは、これまで様々なトラブルを紹介してきた、
ie.　固かった大腿四頭筋、萎えた上腕筋の復活とか、

　　
​筋肉は必ずほぐれる、大腿四頭筋、上腕三頭筋​

その方法は単純で、
押して（指先、拳骨、肘などで）、
本体（しこり部）を動かすだけ、

整体や、医者は不要、
時間はかかるがセルフメンテで充分行ける、

バリエーションは工夫次第、
＊自分はジムでイロイロ負荷もかけてみた、

コーして、
”筋肉は必ずほぐれる”は、
今や自分の座右の銘になりつつある、