|
カテゴリ:健康
Update2
6/7明け方から始まった腹筋痛、 元々、年初から始めた背中の緩めの副産物なのだが、 断続的、且つ連続する痛みの出方は初めて、 24時間、昼夜関係なく、 最初の2日間は特につらかったが、 痛みは10-15秒くらい続き、 特殊な痛みで、 当初、盛んに、腹筋を緩めたり(やや反応あり)、 3日目に示唆が来て、 「すべての痛みは回復のプロセス」 以降、腹筋痛に任せることで、精神的に楽になる、 *とは言え、 ただ、この眠れないは、もう慣れた、 追記) なぜ「断続的」なのか?の解釈も来て、 「ゆっくり剥がしている」 要は、いきなり、癒着した内臓から腹筋を分離したら、 *実際に何が起きているかは知る由もないが、 脂肪がある人はさておき、 https://northstarfitness.org/ja/waist-to-height-ratio-2/ 一般的に、内臓と腹筋は密着している、 全体図、 http://119ch.rgr.jp/igaku/contents/encyclopedia/03-kozozu/x074-01.html 痩せた人(筋肉なし)は、 自分は、年初来の背中の緩めから、 今回は、胃腸もかなり影響(便秘気味)を受けるも、 5.ストレス:腸の蠕動(ぜんどう)運動は自律神経の副交感神経に左右されます。 現在、食事ができるのは幸い、 長らく、癒着していた腹筋群が蘇ろうとしている、 追記)
1)腸の蠕動(ぜんどう)運動機能が弱っているので、 少食と熟睡(蠕動は睡眠中になされる)を心がける、 2)右手を腰骨に当て、4本の指先が当たる箇所、及び 左手を肋骨の下部に当て、4本の指先が当たる箇所、 ここをぐっと押さえ込んで、腰を回しながら、緩める、 フレッシュジュースを飲み干し、トライしたが、 更新日 2024年06月15日 11時53分05秒 追記2) https://tabelog.com/tokyo/A1328/A132804/13284615/ 夕方から、(よくなりかけて来た)腹筋痛が、 イングリモングリする中、 都合、昨夜は、 ソリャきついわけだ、 だいたい、腹筋痛回復中で胃腸が弱っている時に、 反省! で、気分は良くなったが、 もっとも、この腹筋痛からの胃腸の不調で、 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024年06月17日 23時53分54秒
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|