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2016/04/07
カテゴリ：韓国のスポーツジム
カーブス体験に行って来た。 まず最初に、細かく面談してくれる。 体調のことや、ストレスや心の問題を抱えていないか、ということ、 こういうことって、話して聞いてもらうだけでもすごく気分がアップするよね～ それから、インボディ？ 体脂肪や筋肉量などを測定。 はんらは・・・ 体重も筋肉量も脂肪量も、どれもギリギリで正常範囲内。 筋肉量は正常範囲の少ないほうのギリギリ。 脂肪量は正常範囲の多いほうのギリギリ。 あ、体重はド真ん中。 結果として「腹部肥満」 なんやコラ！ うちのタニタちゃんの言うことと違うやんけ！ うちのタニタちゃんはごく正常だって言うてくれてるのに～  まあ、こういう（↑）ことみたいです。 この年代として大きな問題はないけれど、 もっと筋肉量を増やして、老いても健康に生きましょう！ってことですね。 それで、カーブスの機械が言うには、 脂肪を4キロ減らして、 筋肉を3キロ増やしましょう！ だそうです。 運動＋水をいっぱい飲んで＋蛋白質を食べましょう！ ということで、とりあえず入会。 今日、初回運動の予約が入ってます。 食べる量は「蛋白質を中心にこれまでより少し増やしたほうがいいかもしれない」そうです。 肉魚卵の好きなはんらには、嬉しいお言葉！！！＾＾ （但し、熱心に運動する場合に限る、だよね～＾＾；） 目標は、  30年後にこういうカッコいいおばあちゃんになってることかな～笑。 ケーキは焼いてなくていいけど（by まれ）。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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