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November 10, 2009
テーマ：ＭＹ健康法(888)
カテゴリ：ライフスタイル
   ◆ この本を読んで実践していること １ 果物は食前や食間のおやつとして食べる ２ 植物食 90%、動物食 10% ３ 玄米に雑穀を混ぜて食べる ４ 適度な運動 ウォーキング ５ なるべく良い水を飲む ６ 電子レンジは使わない ◆ 頭で分かっていても実践できていないこと １ 腹八分目を心がける ２ 空腹感を感じてから食事をする ３ その他 いろいろ  ◆ 新谷弘実先生の「病気にならない生き方１～３」を 読んだ後に役にたっているのが、このレシピ集です。 「先生は、こんなお料理をこれくらい食べているんだ」 と視覚的にパッと分かるのが良かったです。 いつもパラパラ見れるところに置いてあるのですが、 見るたび、自分の食べる量の多さに気づかされます。 私は先生の２倍、いや、３倍以上食べてる～～っ！！ 子供のころから大食いだし、毎日、お腹いっぱい 食べて幸せだから、この大食いは直せないかも・・  ◆ ナチュラル・ハイジーン １ ◇ ナチュラル・ハイジーン 2 ◇ 病気にならない生き方 ◇ ベイブウの朝ごはん 1 ◇ ベイブウの朝ごはん 2 ◆映画で遊ぼう！→こっそり映画しりとり ◆ ＨＰランキング・ブログランキング・映画ブログ村・FC2ランキング こぶたのべイブウ映画日記トップへ 俳優 監督 検索・ＤＶＤ検索 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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牛乳に関する本を書かれた先生ですよね～？？
いつも新聞の下の方の広告や、書店で気になりながら素通りしていますが、近いうちに読みたいです。 (November 30, 2009 02:30:35 AM)
うん、牛乳は身体に良くないって書いている、あの先生です。コーヒーエネマとか謎につつまれた部分もあるけど、できるところから生活に取り入れようと思っています。
(November 30, 2009 01:38:40 PM)
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Re:病気にならない生き方 (11/10)
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