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2023.08.11
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
  にほんブログ村 アラフィフのハピです(^o^)／ どこも痛くなくて 健康元気１００％⤴✨ そんな日が めっきり少なくなりました(笑) 「いつもどこかが不調」 ↑↑↑ いとうあさこさんも テレビでこんなことを言っていたとか❓ (^▽^;)(^▽^;)(^▽^;) いとうあさこさん、５３歳。 アラフィフの身体の変化を 誰もが感じているのかもしれません💦 わたしもそのひとり…。 先々週は 排卵痛がひどかったし… ～↓排卵痛の詳しい記事はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202307300000/ 先週は 後頭神経痛がつらかったし… ～↓後頭神経痛の詳しい記事はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202308060000/ 後頭神経痛が治ったぞ～♬ 今日ははりきれるぞ～♬ﾙﾝ♬ そう思った矢先に… 👇 ～今度はギックリ腰かい～   【90日返金保証付】バランス シナジー(組立式) バランスラボ 在宅勤務 椅子 在宅ワーク チェア バランスチェア 大人|腰痛 対策 椅子 腰痛椅子 体幹 鍛える 姿勢が良くなる 椅子 姿勢 対策 猫背 矯正 いす オフィスチェア イス 日本製 高さ調整 120度座り 少し前のつぶやきです。 今は完治しています。 ↓↓↓ 今日は午前仕事がお休みよ～♬ 涼しい朝のうちに 色々とやっつけて ゆっくりコーヒーでも飲みましょう☕💕 後頭神経痛があったため 週末に飲もうとしていたコーヒーを控えて 一週間ぶりぶりのコーヒーです♬ その前に 今日は以下のことをやっつけよう⤴✨ ↓↓↓ ●子供のお弁当 ●子供の朝ごはん ●朝活ジョギング ●洗車 ●洗濯物の下洗い ●掃除機かけ(ソファーも机もどかすよ) ●トイレ掃除 ●洗濯物を干す ●息子のシーツを浴槽で洗濯 ●風呂掃除 ●夫婦の朝ごはん＆コーヒー 午前仕事がお休みの日は こんな感じで 仕事以上にはりきってしまうハピ(笑) (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) 動けるということは 身体が健康で元気な証拠⤴✨ 順調にやっつけて ２階から掃除機をおろして 納戸にしまおうとしたその瞬間… ↓↓↓ ”ピキーン❗️” 左腰に ピキーンという突っ張る痛みを感じました💦 ヤバイヤバイ💦 これヤバイやつじゃん💦 でも…なんで今❓💦 (*_*;(*_*;(*_*; この左腰の痛み… 持病のようになっていて 忘れたころにやってくる… なにか対策を打たねばと 腰のグルグル体操を始めてから しばらく腰痛はなかったのですが… ～↓「腰痛にきくグルグル運動」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202306100000/ そいつは忘れたころにやってくる💧 (；一_一)(；一_一)(；一_一) これね… どうやら… ↓↓↓ ギックリ腰のようです💦 (^-^;(^-^;(^-^; ギックリ腰といえば 立てない歩けない トイレは這っていく…という印象。 結婚する前に 夫がギックリ腰をやったときは そんな状態だったと聞いていたので それがギックリ腰だと思っていました。 だからわたしのように 立ってしまえば歩けるのは ただの腰痛かと思っていましたが これも立派なギックリ腰のようです💦 それにしても 今回の痛みはけっこうキツかったので ちゃんと外科で診察をしてもらいました。 レントゲンをとって 骨や軟骨に異常ななく ～椎間板ヘルニアではない～ いわゆるギックリ腰ですね、と言われました💦 (^▽^;)(^▽^;)(^▽^;) ギックリ腰にも 軽度中度重度があるようです💦 ↓↓↓ 【ギックリ腰とは❓】 正式名は「急性腰痛症」といいます。 腰の捻挫です。 下記のような色々なパターンがあります。 ●腰椎の関節を傷める ●靭帯を傷める ●筋肉を傷める ●骨盤の関節を傷める <軽度は…> 歩けるけれど反れない 前かがみがしづらい <中度は…> じっとしていてもズキズキする なんとか歩けて動ける <重度は…> 身動きがとれない 這って動く状態 いつもは軽度で 今回は中度だったようです💦 不摂生しているわけではないし 運動もしているし どうしてこうも不調が続くのさっ💦 はりきりたいんだから はりきらせてヨ～💦💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 長い間悩まされていた 便秘と坐骨神経痛はかなり改善されたけれど… ～↓「排便の正しい姿勢」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202306160000/ 排卵痛やら後頭神経痛… 今度はギックリ腰かい👋💦 気持ちはこんなに元気なのに はりきり過ぎてはいけない年齢なのね❓💧 運動会で 身体だけ前へ前へ行きたいけれど 足が追いつかなくて転んでしまうお父さん… きっと今のわたしも それと似たようなことが 見えない身体の中で起きているのかもしれない… (^_^;)(^_^;)(^_^;) ～🦒今日も読んで頂きありがとうございます🦒～ だってさ～ 元気なんだも～ん はりきって動きたくなるじゃな～い❓✨ 今まではそれで平気だったけれど 身体はもう５０年働いてきて 回復機能も衰えていることを もう少し自覚しないといけないようです…。 はりきり屋ハピにとって これはかなり受け入れがたい現実だ…。 (^_^;)(^_^;)(^_^;) あ❗️ ひとつひとつの動作を ゆっくりにすればいいのか❓✨ どこまでも動きたいハピでした(笑) にほんブログ村 ～↓「老いを感じる…」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202305160000/  カワセ／鉄人倶楽部 エクササイズツインローラー KW-785 （ダイエット器具・トレーニング器具・フィットネス器具・エクササイズ器具・シェイプアップ）  全品10%off●《送料無料 保証付》 バランスボード キッズ 体幹 トレーニング 耐荷重75kg 軽量 子ども 大人 室内遊び こども バランス ボード 遊具 フィットネス ヨガ ボード ダイエット ハンモック 椅子 滑り台 足場 机 女性 レディース 遊具 おうち遊び スポーツ 知育 家 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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