観空

今日もＬＤＲ。

日記には書いてないけどインターバルトレーニングもやってます。

前回よりも１０＋％程長く距離を設定。２４ｋｍ。様子見で軽く流す。結果は２時間３８分。ハーフは２時間２０分ペースだから前回より遅い。でもそのペースを維持できれば５時間のタイムリミットには十分に余裕があるので大丈夫そうだ。

給水、エネルギー補給も感覚が掴めてきたし、前回と違って最後のほうでも脚に負担は殆ど無かった。やはり速く走ろうとするのは、私の身体＋この距離では無謀なのだろう。

それが解っただけでも収穫あり。　

ハーフ／フルは５ｋｍ／１０ｋｍと全く違う世界だしね(笑)。