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September 11, 2017
テーマ：運動(882)
カテゴリ：運動
昨日も筋トレはお休みでした。
畑仕事はたいした事ないんですが庭いじりで結構疲れちゃって。 筋トレっぽい動きは・・・、しょうれん棒の持ち上げと土を篩にかける動きかな  ウォークはですね、買い物とワンちゃんの散歩で 昨日の歩数 １１，１６４歩 今年の最高歩数 ２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均 ９，８６５歩 最低歩数 １，０２９歩（１月１５日） 何とか目標達成でした。 そして体重体脂肪率は 今朝の測定 体重 ５４．６０ｋｇ  体脂肪率 ２１．３％ 内臓脂肪レベル ６ 骨格筋率 ３５．４％  身体年齢 ３６才 基礎代謝 １３７２Kcal  全くダイエットにはなってないね、体脂肪なんが  
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