パピーのブログ

エクセルの歩数管理のデータ入力がやっと終わりました

９月の歩数報告です。





 　　　　　月平均
　１月　１０，６１４歩
　２月　１０，４８３歩
　３月　１３，２７７歩
　４月　１４，９８０歩
　５月　１１，７８６歩
　６月　１１，０４１歩
　７月　　８，０１２歩
　８月　　９，５８３歩
　９月　　７，４０４歩

１５，０００歩以上　　　　　　　２日（２万歩以上　１日）
１０，０００～１４，９９９歩　　８日
１０，０００歩以下　　　　　　２０日

 ３ヶ月続けて１万歩達成ならず、怠けに怠けてますね

３か月怠けてたので体脂肪は２２．２～２２．５％位を前後してる始末、
内臓脂肪レベルも６　ちょっと前１回だけですが７という数字も見ちゃいました。　
やばいよやばいよ・・・。

だからね、９月末に「１０月１日からダイエット開始だ」って宣言したんですよ。

今回のダイエットもちょくちょく報告させて頂きますね。
目標は　「体脂肪率２１％を切る」　です。
期間は無期限　無期限じゃダメかな・・・