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テーマ:運動(868)
カテゴリ:運動
エクセルの歩数管理のデータ入力がやっと終わりました
![]() 9月の歩数報告です。 ![]() 月平均 1月 10,614歩 2月 10,483歩 3月 13,277歩 4月 14,980歩 5月 11,786歩 6月 11,041歩 7月 8,012歩 8月 9,583歩 9月 7,404歩 15,000歩以上 2日(2万歩以上 1日) 10,000~14,999歩 8日 10,000歩以下 20日 3ヶ月続けて1万歩達成ならず、怠けに怠けてますね ![]() ![]() 3か月怠けてたので体脂肪は22.2~22.5%位を前後してる始末、 内臓脂肪レベルも6 ちょっと前1回だけですが7という数字も見ちゃいました。 やばいよやばいよ・・・。 だからね、9月末に「10月1日からダイエット開始だ ![]() 今回のダイエットもちょくちょく報告させて頂きますね。 目標は 「体脂肪率21%を切る」 です。 期間は無期限 ![]() ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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