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テーマ:美味しい料理(5565)
カテゴリ:食べ物・料理
昨日の朝はいつもより早起きでした
早起きと言っても皆さんからすると「遅い」なんだけど・・・。 最近寝る時間が1時半とか2時、それが習慣付いてます。 寝るのが遅いので起きるのも 6~7時間位寝てるので起きるのは8時半とか9時とかになってます。 午前中が短すぎ 一昨日の夜、「明日7時台に起きる」って携帯のアラームを7時と7時半にセットして寝ました。 寝付いたのは2時位でしたが 「起きるぞ」 って気持ちが良かったのか起きましたよ、7時に 7時半まで布団の中でしたけどね 早起きは3文の得、買い物も畑の収穫も午前中に終わっちゃいました。 リンくんの体調にもよりますが、この習慣に戻したいな~ そんな昨日の朝、気持ちよく作った朝食は 赤ウインナー、ニラ玉 レタス、パプリカ、ミニトマト、オクラのサラダ、竹輪とこんにゃくの炒め物 牛乳(きな粉入り)、ヤクルト、ヨーグルト(オレンジ、プルーベリー) いつもより早い時間なのでおかずを多めに・・・。 お昼のメインはお魚 鰤の照り焼き 奴 トマトのサラダ 味噌汁 鰤の照り焼き 御飯が欲しくなりますね。 トマトのサラダはみょうががいい味出してます。 午後は少し庭の手入れも出来ました。 雨で桜の葉が散ってます、 綺麗になったと思ったけど一雨で落ち葉が・・・ 夕食のメインは豚バラともやしの蒸し焼き 豚バラともやしの蒸し焼き ツナニラ人参 レタスサラダ(海藻、パプリカ、ミニトマト) みょうがのピクルス 豚バラともやしの蒸し焼きはポン酢でさっぱりです。 過去の料理の献立見てて最近作ってない作り置きをリクエスト、 昨日はツナニラ人参でした。 昨日の歩数 16,691歩 今年の最高歩数 22,126歩( 7月 9日) 年間平均 8,613歩 最低歩数 260歩( 3月13日) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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こんにちは♪
毎朝5時起床のせいか、最近日付越えるまで起きていられません(^_^;) 午前中が長いと得した気分ですよね(^ー^) ツナにら人参!作ったことのない組み合わせです。美味しそうですね~! (July 13, 2020 02:21:31 PM)
早起きは3文の得ですね。私も本当は5時か5時半を目指しているのですが、怠けて7時近くになっています。そのせいで、早朝のウォーキングをさぼっています。反省
ニラ玉もブリの照り焼きも美味しそう。 三食ともに野菜が充実していますね。 (July 13, 2020 03:31:54 PM)
のあぷ〜さんへ
毎朝5時ですか、 私は早く起きたなんて言ってはダメですね(反省) ツナが嫌いじゃなかったらツナニラ人参、作り置きにお勧めですよ。 (July 13, 2020 09:15:13 PM)
あんこ1961さんへ
怠けて7時近くなのね。 私は早起きで7時、また反省だな・・・。 最近腸活に熱心でして(痔主の心得) 食物繊維をしっかり摂るようにしてます。 生野菜にも慣れてドレッシングも楽しんでます。 最近は青じそドレッシング(ノンオイル)がいいかな~。 (July 13, 2020 09:18:44 PM) |