神谷ちづ子・ついつい・一言

パラグアイの新聞におまけでついてくる冊子に、

「3日間で美肌を取り戻す方法」というのが、載っていました。

シワを取り、輝くような肌をよみがえらすんですって

これ、食事療法でありまして、

朝食：

・ミネラルウォーター250ｃｃ

・ブルーベリーか苺150gとメロン150g

・緑茶２～3杯(甘味料入り）

・サーモン100gあるいは、鳥の胸肉100g

昼食：

・魚（ツナ、サーモン、メルルーサ等）150～200gのオリーブオイル焼き

・グリーンサラダ200g

・ブルーベリーか苺150gとメロン150g

・ミネラルウォーター500ｇ

おやつ：

・ミネラルウォーター250ｇ

・ブルーベリーか苺150gとメロン150g

・甘味料入りの緑茶2～3杯

夕食：

・サーモン（ツナ、メルルーサ）150～200gのオリーブオイル焼き

・蒸し野菜（ブロッコリー、ホウレンソウ、アスパラガス等）200g

・ブルーベリーか苺150gとメロン150g

・ミネラルウォーター500ｃｃ

このメニューを3日間続けるのだそうです。

3日間だけで、4日以上やってはいけなく、

どうしても、お腹がすく時は、ナッツ、あるいは、

鳥胸肉100gまで足してもいい。・・のだそうで。

キーポイントは、サーモン等の魚とメロン、ブルーベリー、苺。

そして、大量の水・・ですかね。

こちらの人は、男も女もやたらお肉が好きで、

かつ野菜を取らず、かなりの大食漢なんですね。

よってこのメニューでも相当に、ダイエット食なのでしょうが、

私なんかからみたら、「これって多すぎない」レベルです。

しかも、わずか3日で肌がきれいになるとは思えんのだけれど・・

とりあえず、パラグアイ版・3日で美しい肌を取り戻す方法・・

興味のある方は、お試しを～。