アンチエイジングの鬼

今、私は久しぶりの帰省中です。
この写真はりんご園にて。


酵素たっぷりのもぎたて林檎をたくさん食べてきましたよ！！


紅玉が甘酸っぱくて最高でした！
というわけでコメントＢＢＳ等のお返事が更に遅れていますがお許し下さいませ。
時間はかかりますが、出来る限りお返事いたします。
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実家で久しぶりに会ったうちの母（もうすぐ70歳、身長１５２ｃｍ）を見て、あまりにスマートになっていたのでびっくりしました。
これまでの経過を書くと、、、、、

５月の終わりの時点で５７ｋｇ、体脂肪２７％、ウエスト８４ｃｍ

７月の終わりで、５２ｋｇ

９月に入って、体重５０ｋｇ、体脂肪２０％、ウエスト７５ｃｍ！！


元々胃の調子が悪く、食べたら膨満して痛くなり、ひどい慢性便秘でお腹の脂肪がすごい状況でした。
それが６月から鶴見先生の指導などで食生活を改めて１８日おきに２日間の半断食をしていく中で胃の調子が良くなり、どんどん体が変化し約３ヶ月で体質改善したようです。
１０月に入ってからは、びっくりするほど美しい便が出るようになったとか。
これが最初の母の赤血球写真。連鎖状態が多くて、イボイボの形も多く見えます。
これがあると腸に悪玉菌が多いということだそうです。



↓これが７月の終わりの母の赤血球。
かなりきれいな形に変化し、イボイボもほぼありません。



母がやっていた２日間の半断食の内容を少し紹介します。

１日目
朝食
りんご、桃、バナナ、いちじく、ブドウなどから２，３品。プラストマト少し
ブラックジンガー（玄米と黒大豆を小さじ１づつ）
黒酢１０ｍｌを１０倍の水で薄めたもの

昼食
ブラックジンガー
生野菜サラダをフラックスオイルと黒酢を使ったドレッシングで。
大根、人参、きゅうりおろし
黒酢１０ｍｌを１０倍の水で薄めたもの

夕食
ブラックジンガー（玄米と黒大豆を小さじ１づつにキナコゲンかあずきーのを少し加える）


２日目
朝食
りんご、桃、バナナ、いちじく、ブドウなどから２，３品。プラストマト少し
ブラックジンガー（玄米と黒大豆を小さじ１づつ）
黒酢１０ｍｌを１０倍の水で薄めたもの

昼食
リブレフラワー大さじ１と吉野葛粉大さじ１をお湯で溶いた物に塩少し入れる
生野菜サラダをフラックスオイルと黒酢を使ったドレッシングで。
大根、人参、きゅうりおろし
黒酢１０ｍｌを１０倍の水で薄めたもの

夕食
ブラックジンガー（玄米と黒大豆を小さじ１づつ）
生野菜サラダをフラックスオイルと黒酢を使ったドレッシングで。
大根、人参、きゅうりおろし
黒酢１０ｍｌを１０倍の水で薄めたもの

２日目はお腹が減って仕方ないので、これ以外におやつにバナナを何本か食べたそうです。
これが終わってからの１８日間も、ブラックジンガーや黒酢、生野菜、野菜おろし、朝食を果物にする事は同じです。
加えて、酵素サプリとラフィノース（オリゴ糖）を摂っていました。



酵素はプログレイスと、下記のコロンエンザイム（これに関してはここの方が６００円安くてしかも送料無料）です。


私と夫も断食こそしていませんが、朝に果物、ブラックジンガー、黒酢ドリンク、生野菜生活を徹底してから、標準より少し肉がついてきていた夫は５ｋｇ体重が減り、私は２ｋｇ減りました。
私と夫は酵素サプリは基本的には摂らず、私だけはたまに動物性たんぱく質を摂った時だけパパイン酵素や玄米酵素、麹菌酵素などを物色しつつ摂っています。（またこれに関しては書きますね）
結局動物性たんぱくはやはり魚中心で、お肉は１週間に一度くらいしか食べていません。
それが私の体に一番合ってるみたいです。（母も肉はほぼ食べてないです）
この酵素生活は何よりダイエットにもなるようですね。
体重が減っただけでなく夫はかなり若返り、顔のシワも減ったし、シミも薄くなりわからなくなりました。

あと、私はこの帰省中ずっといちじくをいつものドライでなくて生でいっぱい食べていますが、ごちそう三昧の日々でも胃腸がかなり快適！
不調どころか、１日２度お通じがある日もありすっきり爽快です。
前々回にも書きましたが、いちじくは農薬をほぼ使わなくても出来る果物だそうで、鉄分、カルシウム、豊富な食物繊維、女性ホルモン類似成分といい魅力いっぱいのフルーツ！
まぁ季節物ですがこれからしばらくは、毎日生でも食べようと思います。


酵素生活ってすばらしい！！



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