森でのんびり

私は約１ｃｍほどです。2012.07.22小金井公園 posted by (C)あっこ森


『日経ヘルス』９月号はここに注目！


★総力特集★
飲み物変えたら、3kgやせた！
太らない！　美肌になる！
魔法の飲み方

★Method3
酢のツンが苦手な人でも飲みやすい！　
疲れがとれる“フルーツ酢”ドリンク




読者として、Method3の“フルーツ酢”の


試飲会に参加しました。




アンケートにフルーツ酢が苦手と書いたら


ぜひ、厳しい目線でジャッジしてくださいと


挑戦状のようなお誘いを受けて参加してきました。




当日は、１１種類ものフルーツ酢を試飲。




大さじ１（１５ｍｌ）を５倍ほどに


いろんな割りもので希釈。




夕方の腹ペコ状態から


一気にお酢でお腹いっぱい。




身体を張った試飲会。




人生でこんなに大量の酢を飲んだのは


初めて。




パイナップル酢やグレープフルーツ酢は


本当にジュースみたいに飲みやすかった。




しかし、大量の酢の試飲の翌日は、若干の胃もたれ状態。




でもめげずに５日間、渡されたフルーツ酢（パイナップル酢）を


まじめに、毎晩、大さじ１杯ずつ飲みました。




これを飲み始めて３日目あたりで６５０ｇほど


ストンと減量。




最初は、暑いし汗として流れていった


水分かな？とも思ったのですがどうも定着。




試飲の終わった５日間後も


自分でフルーツ酢を続けているのですが


１０日ほどで体脂肪率もー０．５％（平均）となって驚き。




そして、なんか身体が妙に調子がいい。




お通じは普段からいいのですが、


さらに順調・快調で


デトックス効果を感じます。




お酢のことが気になって調べたら


クエン酸回路（サイクル）のことを知って


お酢のクエン酸パワーの活性化にどうも


酢の力を借りているらしい。




通常の食事では、５ｃｃほどの摂取になるけれど


クエン酸回路の活性化には、


１５ｃｃほどが理想的のようで


やはり飲む酢が有効。




食前に飲用すれば、食欲増進


太りたくない人は、食後に


そして、身体の冷えが気になる人は


お酢には身体を冷やす作用があるので


お風呂上りにお湯割りにしたお酢がいいそう。




注意点は、希釈倍率を


だんだんと濃くしてしまいがちなんだけれど


だいたい５倍希釈を目安に


なにかで薄めてから飲むということ。




原液では、胃を痛めてしまう危険もあるらしいので注意。




今、自作で気に入っているのは


黒糖バナナ黒酢。




＜材料＞

黒酢……………500ml
バナナ……………3本
黒糖……200～500g
（お好みで）


＜作り方＞

清潔な瓶に切ったバナナ、黒酢、黒糖を入れて


冷蔵庫で一晩。




翌日から飲めます。




これを豆乳で４倍以上に希釈して飲むのだけれど


だいたい８倍希釈ぐらいにすると


酢も感じさせない美味しいバナナ豆乳みたいなお味です。




本誌にわたしの試飲の様子も掲載されています。



地面のフタ2012.07.22小金井公園 posted by (C)あっこ森


見つけてね

写真は７月２２日に小金井公園にて撮影しました。

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