「あっこぉ。つけま（つげ）？」
すんごいなぁ～そんなところ見てんだ
今の小学生は。
あっこぉ～が同じ年の頃、
そんなふうに人の顔を
チェックすることはなかったよ。
「いや、天然ものです。」
ビックリしすぎて、
獲れたて新鮮ブリみたいな
回答になっちゃったよ。
今日は一日中、腹痛。
なぜだか、お腹が痛む。
帰り道、薬膳に使おうと
スーパーに立ち寄り
大根、白菜、シメジを
合計３００円ほど買い込んだ。
（本当は、カブも欲しかったけれど
小さなスーパーだったのでおいていなかった。）
今やスーパーは、
わたしの救急箱。
薬膳スープとして
デトックス効果の高い
白菜とシメジを出汁でサッと煮る。
味付けは塩麹としょうゆ。
そして、いったん気をおろしておきたくて
蕎麦を茹で、
大根おろしと刻んだネギを薬味にして
おろし蕎麦。
薬膳スープを飲んだとき
温かさが身にしみた。
内臓冷えが、強そう。
薬味にすりおろしのショウガをプラス。
食後に、甘酒（酒粕の）を飲用。
あんなに痛かったのに
痛みが軽減。
仕上げは、入浴。
寝る前に梅エキスをすこしだけ。
汗をかくシーズンだと
意外と内臓冷えって進む。
そのことが原因の
腰痛などもあったりするみたい。
お腹をくだしたり戻したりするような
体調まで進行しないうちのセルフケア。
薬膳の日常性が、わたしはとっても好き。
お腹を満たすものを
体調に合わせて変えて
楽に過ごす知恵が、ありがたいなぁと思う。
台所でできる
自分のための救急対応。
単に夕飯を食べただけ、だけれど
その２時間後には、空腹を感じられるような
体調の変化を得た。
自分で、できるだけ。
ヨガも薬膳も
自分の身体を見つめるための
切り口のひとつ。
万能ではないけれど
自分でお手当てができるのは
ありがたい。
もう少しで花開きます。2014.04.17大塚 posted by (C)あっこ森
写真は４月１７日に大塚にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
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