イライラした時の呪文があれば…
私は多発性硬化症患者にしては、家族や職場の支えもあって、まあまあの精神状態で生活できていると思っている。しかし、それでもイライラするときはどうしてもある。体が思うように動かないときとか、この先、どうなるのかと不安に駆られたときとか。下肢障害を持つまでは自由に体を動かせていただけに、思うように動かせない、というのは、かなりつらい。最近は、いろんな行動をする前に、簡単にイメージトレーニングをするようになって、無理な動きはしないようにしている。こうしたことによって、体力的なしんどさはやや減ったと思う。が、以前、持ててたように荷物が持てない、とか、以前よりも移動するのに手間と体力がかかるとかの事態は日常に発生するのは避けられないわけで、それはやはり精神的によくない。また、比較的体力のある今の年代でこれだけ苦労していたら、歳を取って体力が落ちたらどうなるか、かなり不便だし、疲れるだろうと思うと、考える気もしない。よくあるイライラが、生活していて、物を落としたりすること。かがんで腰を曲げて拾って、体を起こして、という動作。下肢に障害があると、結構、つらい。そのつらい動作をしないといけない、という事態が、物を落としたら発生するので、イーっという気分になったりする。そのような、イーっという時は、「ここでイライラして、怒ったところで事態は変わらない」と言い聞かせて、そのイライラを押さえ込んだりするのだが(多くの時は、またか、という気分であきらめ気分で受け入れたりするのだが)、イライラを押さえ込むようなもう少し効く呪文があったら知りたいともおもったりしている。