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1級ラジオ体操指導士 当山倫子のブログ

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一生動けるカラダを作る!最高のラジオ体操
ラジオ体操第1、第2の動作解説が写真付きで載っています。そして、ラジオ体操の体への効果についてわかりやすくまとめられています。

一生動けるカラダをつくる!最高のラジオ体 操 操 [ 青山敏彦 ]



正しいラジオ体操の動作を、DVDで具体例を見ながら解説を聞き学べます。
良い例、悪い例をとてもわかりやすく、DVDを見ながら一緒に練習できます。




「ザ・ベスト みんなで ラジオ体操」
ラジオ体操のCDです。通常バージョンも地方の方言バージョンもお楽しみいただけます☆楽しくどうぞ☆!!!

ザ・ベスト みんなで ラジオ体操 [ (V.A.) ]


「ラジオ体操 第1 ご当地版+英語版」
ラジオ体操第1のみですが、通常バージョン、方言バージョン、英語バージョンがあります☆その日の気分に合わせて楽しくどうぞ☆

ラジオ体操 第1 ご当地版+英語版 [ (教材) ]



体操ブーブー MEGA2【最新モデル/正規品】
これがあればラジオ体操継続の強い味方、手軽に音楽が流せます。可愛いブタさんに癒されながらラジオ体操どうぞ☆
小さいのでどこでも連れまわしてあげてください☆

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体操大好き おしゃべりパンダのくうちゃん
話しかけると体を動かしながらお返事したり歌ったりします☆「ラジオ体操第1」と声をかけると元気にお返事して「ラジオ体操第1」が流れます☆

《包装無料》体操大好き おしゃべりパンダのくうちゃん ぬいぐるみ パンダ しゃべる くーちゃん くうチャン お喋りパンダ ラジオ体操 会話 音声認識 かわいい モフモフ ふわふわ 縫いぐるみ 話せる 歌う 喋るぬいぐるみ 動くぬいぐるみ 多機能 音量調節



もっとスゴイ!大人のラジオ体操 決定版 
動作の各ポイントが載っています。体の動かす部位を意識して美につながるラジオ体操をマスターしましょう☆!

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) [ 中村 格子 ]


「ラジオ体操は65歳以上には向かない」
色んな視点からのラジオ体操を知ることも大事です。ご参考に☆

【謝恩価格本】ラジオ体操は65歳以上には向かない [ 戸田佳孝 ]


ラジオ体操のイラストが描かれた手ぬぐいです(笑)
汗をふいてもよし、ストレッチにも使ってもよし、ラジオ体操グッズで楽しくいきましょう☆

てぬぐいタオル 布ごよみ ラジオ体操 今治の日本製 運動 スポーツ柄



こちらは、ラジオ体操第2のイラストが描かれた手ぬぐいです(笑)
第1と第2,手ぬぐいが2枚あれば洗濯も間に合います!
こちらも是非どうぞ☆

てぬぐいタオル 布ごよみ ラジオ体操第二 今治の日本製 運動 スポーツ柄




「幻のラジオ体操第3」のCDです。
音楽だけで体操できるように是非マスターしてください☆
CDがあれば、いつでもどこでもできます☆
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2020.05.18
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​こんにちは。

大阪モデルが始まって、少し外に出てみようかなと思いました。
朝、サンライズカフェに行きました☆

サンライズカフェは、以前アルバーマーという店で、大学生の時、そして大学院生の時にもアルバーマーで少しアルバイトしていました☆

今日は久しぶりに行きました。
前いつ行ったかな?
ライブの時かな?


久しぶりに行って、店長のケンさんは変わらず元気で良かったです☆
今日来ていた常連さんも皆さん元気で、前と変わらない時間が流れていました。



コロナで不要不急の外出自粛が出た3月末からはどこのカフェにも行けてなかったので、久しぶりな感じでした。
前は読書するためとか、仕事の構想練るとか、気分転換もかねてよくカフェに行ってましたが、それができない日常でしたね。
これから、こうして少しずつ外に出る生活に戻していけたらと思っています。
もちろんコロナの感染予防ありきですが。
でもやはり、その場所の空気を感じられる、人の空気やオーラを感じられる、直接会える。
これがいい。


ネットの世界、疲れます。
今こうしてブログ書いているのはネットなので、活用していて、非常に有難いしこれからもお世話になります。
でも、今はコロナがあって余計に、多方面にわたりネットに異常なほど頼りまくっている自分が好きじゃないな・・・・。
変な感じ。




これ、可愛かったので撮りました☆



常連さんはコーヒーチケット利用している人が多いです☆
私がカウンター席に座っていて、そのカウンターテーブルにこの小さなミニチュア椅子のスマホ置きがあり、そこに常連さんがチケット置いてお店を出ていかれました☆


これ、チケット置きにしているのかケンさんに聞いたら、全然そうじゃなくて、人によってはここに置くそうですね(笑)





久しぶりにトースト食べました☆



食パンがもっちりして、すごく美味しいんです。
写真切れてますが、右にはセパレートティー。
セパレートティすごく好きです。
アイスティーとグレープフルーツジュースのブレンド。
少し苦いところがいい☆


色々とちょっとずつ生活を戻して、笑顔で過ごせる時間を増やしたいです☆
今日は1時間ほど滞在して、ケンさんと喋ったり常連さんと喋ったりしました。
サンライズカフェ、とっても楽しかったです☆


高槻 サンライズカフェ(←クリックするとお店情報にとびます☆)





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最終更新日  2020.05.18 12:43:37
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