座禅とメディテーション
先日の日曜日の朝、以前、ここでも紹介したビレッジ禅堂に行って、約3時間の座禅をやってきました。3時間といっても、ずっと座りっぱなしではなく、30分の座禅の後経行(きんひん)といわれる歩く瞑想を10分ほど、そしてまた座って行う瞑想と、交互にやります。この経行があるから、その間、次の座禅が新たな気持ちでやれるのですね参加者の多くは、20~60代のアメリカ人、そして、この日は、男性の方が多かったです。日本の文化である禅が、こんなに一般的なアメリカ人に受け入れられいるのも、なんか不思議な感じ。でも、さすがは、座禅などに来ているアメリカ人は、余計なことはしゃべらないというか、思慮深い雰囲気というか(もちろん禅堂内では私語は禁止ですが)一般的なアメリカ人とはちょっと違うのかもしれませんが。でも、普段、家ではそんなに長く座っていないので2時間を過ぎた頃から、足がしびれてきて集中できなくなってしまいましたもう少し長く座ることに慣れなくてはさて、火曜日には、ちょうど、画材を買うために、ビレッジに出てCRSの近くを通ったのでCRSの香咲さんのガイドによる30分のメディテーションに参加してみました。香咲さんは、Course in Miracle を教えている方で彼女のリーディングは、私は受けたことがないですが私の知り合いや友人でも受けた人は多く、定評があります。でも、何でも半年待ちなんだそう。この日、集まったのは20名ほど。日本人が多いかな~と思っていたら、ほとんどがアメリカ人でした。みなさん、会社や買い物帰りに立ち寄ったという感じです。瞑想は、香咲さんの穏やかな声のガイドに従って、イメージしていくと、だんだんと深く入っていくことができます。30分は、あっという間に過ぎて、とても気持ちがよかったです。瞑想って、毎日、一人で続けていくことに意味があると思っていますがこうやって、時々、他の人たちと一緒にやるとまた新たな気づきがあるし、一人でやるのとはまた違ったよさがありますね。そういえば、最近は、家でのレイキの交流会や瞑想の会などを全く開かなくなってしまいました。ちょっと涼しくなったら、開きたいなあ~と思っています。みんなでレイキサークルや、グループレイキと瞑想、そしてその後は、近くの公園へ夕日を見ながらのピクニックの会なんて、楽しそう(って、ピクニックの準備だけでも、けっこう大変になることはわかっているのですけどね)@Machu Pichu ,Peru