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横浜市磯子区「できた♪が見える」さくらピアノ教室

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さくらみきの日常

2016.12.26
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カテゴリ:さくらみきの日常

横浜市内でピアノ指導&コーチをしております、さくらみきです。
毎年恒例の「総まとめ」今年もやります!

よろしくお付き合いくださいませ<m(__)m>

さくらさくらさくらさくらさくらさくらさくらさくらさくらさくら

今年は過去10年間の中で、最大級に、変化の大きな一年になりました
軸の強さを試される一年でもありました
仕事でもプライベートでも大きな変化や波が襲い、もまれて揺られて……まさに激動の年!

得られたものも大きかったです。

スマイル軸の強さを再確認できた
大笑いここ10年の地固めが実り、仕事面が大きな形になった
ウィンクわが子の頼もしさを実感

雨降って地固まるです。

また、生涯のミッションも見つかりました!

皆さんは、どんな一年でしたか?


では10大ニュースから!(順不同です)



赤ハート<2016年さくらみきの10大ニュース>赤ハート


1・ピアノ教室第6回発表会


8月25日に、今の場所で教室を開いてから、6回目の発表会を行いました。
参加人数過去最多。
子どもたちと家族の笑顔がたくさん観られました。


低学年の生徒は、小さいながらも誇らしげに……
高学年の生徒は、個性豊かに頼もしく……
連弾コーナーでは「弾きたい!」があふれた楽しいステージに!

ブルグミュラー以上で認定される「ひよこ」や
ツェルニー40番終了以上で認定される「一人前」の生徒が増え
表彰式も行いました



これからも「さくらピアノ教室」は
子どもたちやその家族たちの「夢を紡ぐ場所」でありたいです



講師演奏では、家庭の事情で
年初めの目標だった「バラード1番」を弾くことができませんでした
次こそは……!

→記事はコチラ


2・介護施設でミニコンサート



連弾サークルのメンバーでの訪問も、
4回目を迎えました
今回はメンバーのお子さんも参加!
心温まる時間を過ごしました

→記事はコチラ


3・こんなにできた表・リニューアル

今年はイラストを娘と、知り合いのお嬢さんにお願いし、こんなにできた表を一新しました!
色鉛筆で手書きの素材とシール表、可愛いと大好評でした


高学年版


幼児版




小学生版


生徒さんたちの「できた!」の笑顔がたくさんみられました^^


→2016年度版作成の様子はコチラ


ピアノ指導者向け「こんなにできた表セミナー」&フォローアップ勉強会も例年通り、3月と4月に行いました。



2017年度のピアノ指導者向け「こんなにできた表セミナー」は3月に開催します


4・カワイ横浜にてセミナー

カワイ楽器店さんにて、2月に「生徒募集と体験レッスン対応」セミナーを開催しました。
初めての外部依頼のセミナーです。
たくさんのピアノの先生とお話することができ、新しい経験となりました。



来年度も2月に「教室規約のつくり方」セミナーを開催します

2017年2月開催分の募集ページはこちらです
「やりたいレッスンを実現させる教室規約のつくり方」申込ページ


5・初のグループ講座を開催

10月に初めてのグループ講座を3回開催しました。
ピアノの先生の悩みを深く伺うことができ、コーチとして今後どのような悩みのサポートができるのか考えるきっかけとなりました




6・「生涯のミッション」が見つかりました

・生涯続く価値(コア)を見つけること(コア発掘)
・それを形にすること(コア開花)
・場を作ること

今後誰を対象にしても、どんな形になっても、上記の3つを軸にやっていくことになると思います。
激動に揺れた一年でしたが、おかげさまで、自分の中にある不動の想いを掘り出すことができました赤ハート

みなさんのコアも掘り出していきますよ~~~
掘ってほしい方は来てくださいね!



7・コーチとしてのブランディング&セッションプラン完成

2009年より、様々な形でコーチングを提供してきましたが、今年ついに、1つの大きな旗を立てることができました。
また、自分の持つリソースを最大限に活かす内容の発信、コーチングの提供をスタートすることができました。

念願だったコーチングのブログとメルマガもスタート!

来年も引き続き、コアにもとづいたレッスンと教室フル構築をサポートを目玉に、セッションを提供していきます。

メルマガご登録はバナーをクリック!



8・マイコーチとの最後のセッション

新たなステージに行かれるマイコーチ。10年にわたるセッション、12月に最終回を迎えました。

「これからはさくらさんがおおぜいのピアノの先生をしあわせに導いてあげてね」

最後にいただいた言葉を胸にこれからもコーチとしてがんばります



9・認定コーチ資格を更新しない決意

2009年に資格を取得し更新してきましたが、来年は更新しない方向です。
今後は今までの実績と経験を活かし独立したコーチとしてやっていきます。
これからも応援よろしくお願いしますバイバイ


10・ 犬を飼い始めました!

家族の癒し犬になってます。



さくらさくらさくら

ここから先は、個人的なつぶやき&振り返りです。
このカテゴリ分けフォーマットで、毎月のコーチングをしていただいてます。
このカテゴリわけは、2011年から使っています。
毎月同じカテゴリで考えをまとめ、コーチングしていただくことで、一年の総まとめがしやすいですし、数年単位の変化もよくわかります。

上記にも書きました通り、10年間にわたるマイコーチとのセッションが終わりましたが、
来年からも、毎月のまとめを自分で作り、同じフォーマットでの振り返りを続けていきます。
これからも、常に振り返り、前進し続ける自分でいたいですきらきらきらきら

個人的な内容なので、興味のある方のみ、お読みくださいませ^^;


<2016年全体振り返り>

★全体

・心が太くなり「これが私です」というものが見つかった
・ドンと構えて「だいじょうぶだよ」と言えるようになった

・私が求めているもの、夢は「団らん」だということに気づいた。1対1が好きだと思っていたが、たくさんの人が思い思いに語り合える場を作ること、そこに身を置いて耳を傾けること、導くという意味ではなく、ただ場を作って自分もそこにいるということに、しあわせを感じる。

・自分に枠を作らないこと。「できない」ではなく「どうすればできるようになるのか」を、マインド面、環境面、体力面・対人面から前向きに建設的に考えていくことで、潜在能力が発揮されると実感


★ピアノ教室

・発表会後小3以上の子を中心に、スケールを始めた。現在高学年の子が輝いているので、3~5年の子がそれに続いてくれればと願う。
・進度に関わらず、それぞれの生徒がその子にとってピアノとの最高の関わりができるよう導く
・型にはまらない子から何を学ぶかが大事、これは引き続き課題


★連弾サークル

・発表会ではテキパキとしたサポートが本当にありがたかった
・絆と温かさを再認識。メンバーにはそれぞれの関わり方で、今後も長く関わってほしいと思う
・私にできるのはみんなをつなぐこと、場を作ること。細く長く続けていきたい
・来年はコンサート!楽しみ!


★家族

・色々あったが、昨年より、ゆとりをもって接することができたと思う
・夫の兄がなくなったことで、家族とは、命とはなにかを考えさせられた
・ライフスタイルの変化が必要(家事は家族で分担)


★自分

・今までコツコツと培ってきた経験や、人脈が、いい支えになった年だった
・健康メンタル、つながり、コアを揺るがすような出来事があったが、今までの蓄積に助けられた

・強みを活かして人の役に立つには、「やり方」を学ぶこと、今までのマインドを変えることも大事なのだと実感した

・メンタル、マインドは、今までコーチに頼ってきたが、今後は甘えを断って独り立ち。支える側に回る

・今いるステージを意識する。それに必要な行動をとる。今何をすべきなのか、何を考えるべきなのか、どう考えるべきなのか意識する。迷ったときには視点を引き上げる。客観視する。人の意見を聞く


★健康面

・PC仕事と急激な環境の変化で2度大きく体調を崩す
・昨年までの、更年期による小さな不調(かゆみ)はなかった
・健康には特に留意。来年は健康診断・歯科検診を受ける
・6月にダイエットコンサルで食事指導を受けて、体温が低いことに気づく。体を温める食べ物を積極的に取っていきたい
・多忙のため途切れていたラジオ体操とモムチャンダイエットを再開したい


長い振り返りをお読みいただき、ありがとうございました!

来年も、ご縁のある人を大切に、自分も磨きながらみんなで楽しむ!をモットーに進んでいきます。
皆様、良いお年を!


★お知らせ★

2016年12月30日~2017年1月3日まで、お仕事お休みします。
コメント、メールお返事など遅くなるかもしれませんが、よろしくお願いいたします。

ハッピーセリジェ さくらピアノ教室  さくらみき

 







最終更新日  2016.12.27 20:24:00
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2016.06.04
カテゴリ:さくらみきの日常
こんにちは!

横浜市でピアノ指導&コーチをしております、さくらみきです。

HPとブログのタイトルが、昨日付で


ハッピーセリジェ&さくらピアノ教室

から

「できた!」が見える♪さくらピアノ教室

に変わりました!


ハッピーセリジェは、コーチングのお仕事の屋号です。

HPとブログから、私のコーチング部門のお仕事を独立させることにしました。

ただいま、コーチングの別ブログを構築中です。


ピアノとコーチングは、私にとって、どちらも大切なもの。

じょうずに住み分けしていきたいです^^

コーチングの新ブログができましたら、またお知らせしますね^^



あと、私事ですが……

ひと月前に、わんちゃん飼いはじめました。

レッスン中もおとなしく、とても可愛いわんちゃんです。

20160506きなこ19.jpg

ロングコートチワワの「きなこ」です。

新しい仲間も、どうぞよろしくお願いします音符






最終更新日  2016.06.04 13:57:18
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2016.01.05
カテゴリ:さくらみきの日常
皆様、明けましておめでとうございます。

いつも当ブログをお読みいただき、ありがとうございます。

2016年1月より「林美紀」あらため「さくらみき」として活動いたします。

「さくら」は、さくらピアノ教室の「さくら」

そして、コーチングの「ハッピーセリジェ」(セリジェはフランス語でさくら)から取りました。

今年も、ピアノとコーチングに関して、皆様に役立つ情報を発信してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

プロフ最終決定4-1-1.jpg
「こんなにできた表」もよろしくね!



2016年の活動予定


さくらピアノ教室としては、夏に大きな発表会を予定しています。ただいま、ホール抽選申し込み中。生徒たちやご家族の心に残る会にしたいと思います。

生徒募集ですが、今年は申し訳ありませんが、空きがないため一時休止いたします。
夏の発表会以降、もしかしたら1名か2名の空きが出るかもしれませんので、ときどきHPやブログをチェックしてくださいませ。

さくらセミナー活動は、今年も、ピアノ指導者向けセミナーに絞ります。
子育てコーチングとマザーズコーチの才能育成講座は、しばらくお休みさせていただきます。

すでに予定が決まっているセミナーは2つです。

★2016年2月7日(日)

カワイ横浜にて「効果的な生徒募集と体験レッスン対応」というタイトルで、2時間のセミナーをいたします。
詳細は後日カワイのほうに出ると思いますので、改めてご案内させていただきます。

★2016年3月31日(木)

こんなにできた表1日セミナー開催。
いつもの横浜上大岡ひまわりの郷にて、1日がかりで、できた表のすべてを網羅するセミナーを開催いたします。
こちらは、2月のカワイセミナー終了後に告知いたします。

★春のフォローアップ勉強会は、ただいま場所抽選申し込み中です!


さくらコーチングセッションは、ピアノ指導者中心に、成長したい、しあわせになりたい女性を今年も応援していきます。仕事、家族、人間関係、人生について、クライアントさんに寄り添って一緒に考えていきます。

こちらも、ありがたいことに、現在満席となっております。
2月に1名契約終了の方がいらっしゃいますので、またご案内させていただきます。

さくら連弾サークルは、3月に介護施設訪問、夏のピアノ教室発表会でのゲスト演奏を予定しています。今年もアツク燃えるぞ~~~!!


今年のモットーは、「自分と違うものも受け入れ、お互い高めあう」「みんなが輝ける場を提供する」「演奏と家の中を磨く」です!


今年もよろしくお願いいたしますm(__)m






最終更新日  2016.01.07 19:13:10
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2015.12.28
カテゴリ:さくらみきの日常
横浜市内でピアノ指導&コーチをしております、林美紀です。
コーチングでは、振り返りをして次につなげることが最重要!
私自身、毎月コーチングを受け始めて、来年で9年になります。
毎月、やったこと、考えたことを整理し、感情をリセットして、新たに行動していく。
この繰り返しです。
そして一年の最後に、一年間の自分を振り返り、翌年の目標を立てています。

振返りをしていると、いろいろなことがわかります。
とくに、年度末の振り返りは、見えるものが大きいです。
一番大きく見えるのは、考え方の変化!

人って、「何をやるか」よりも、「何を考え、行動し、それをどう受け止めるか」が大事だと思うんです。

考え方が変わると、行動が変わります。
行動が変わると、以前とは違うものが返ってきます。
まわりの人も変わります。

よいよい人生を過ごすために、よりよいものを提供するために、今の私にはどんな考え方が必要なのか?
今年も振り返ってみたいと思います。

まずは、10大ニュースから(順不同です)

赤ハート<2015年10大ニュース>赤ハート


1・連弾サークル第4回コンサート

20150727-14.JPG

7月29日に、9人の仲間と、コンサートを開催。アツイ一日になりました。
連弾サイコー!
100歳になっても続けたい!
→記事はコチラ

2・ピアノ教室クリスマスコンサート

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生徒たちのキラキラした笑顔がたくさん見られました!
→記事はコチラ


3・ピアノ教室さくら会・たなばた会・ちょうせん状大会実施


たなばた会7.jpg

3月にさくら会、7月にたなばた会、10月にちょうせん状大会を実施しました。
12月にはクリスマスコンサート(前述)もやっているので、今年はイベントの多い年になりました。
来年は2年に一度の教室発表会があります。今から楽しみです(その前にホール抽選!)

4・ピアノ教室新規生徒13名!


ありがたいことに、今年はさくらピアノ教室に来てくださる生徒さんが増え、稼働日を増やして対応させていただきました。これからピアノをがんばりたい生徒さんを、心から応援したいと思います。

5・こんなにできた表セミナー・大盛況

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今年度は2回のセミナーと1回の勉強会、1回のシークレット会議を開催。
フェイスブックの「できた表グループ」は200名を突破!
これからも皆様のご協力を得て、できた表を進化させていきます。
→9月開催分の記事はコチラ

6・セミナー依頼

カワイ楽器店さんより、セミナー依頼をいただきました。ただいま、内容を練りに練っているところです。開催は2016年2月7日(日)です。まだ告知前ですが、ここだけでこっそりお知らせ^^内容は、生徒募集と体験レッスン対応です。年明けに正式告知いたします。

7・二人のわが子が受験合格


私事ですが、2月に娘が高校合格。11月に次男が大学に推薦合格。二人とも、塾に一度も通わず合格しました(ありがたい……)。

8・ダイエット継続。マックスから12キロ減をキープ


今年最初の目標に「去年は10キロ減量できたので、今年はあと4キロ減らしたい」と書いていました。ですが、今年前半に2キロ増えてしまい、そのあと4キロ戻したので、トータルで、マックスより12キロ減です。残念; 来年はあと2キロ減量したいです。結婚前の体重になるのが目標!

9・演奏が少しだけ進化?変化?


今年は、クラシック曲は、以前弾いた曲をさらに深めること、ポピュラー曲はリズムを安定させてノリを出すことを課題としてがんばりました。まだまだですが、今後も精進していきたいです。2016年度は、クラシック曲は、曲を理解してきれいに歌えること、ポピュラー曲は暴走しないことが課題;来年の教室発表会では、バラ1を暗譜で弾きたいです。

クリスマスコンサートでの演奏(「別れの曲」ショパン)(本番は中盤が崩壊したので;リハでの演奏です)

連弾コンサートでの演奏(「For Kids」 byレ・フレール)


10・人とのつながりに感謝


以前から親交のあった方も、今年出会った方も、本当によくしていただき、感謝しています。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

さくらさくらさくら

ここから先は、個人的なつぶやき&振り返りです。
このカテゴリ分けフォーマットで、毎月のコーチングをしていただいてます。
このカテゴリわけは、2011年から使っています。
毎月同じカテゴリで考えをまとめ、コーチングしていただくことで、一年の総まとめがしやすいですし、数年単位の変化もよくわかります。

興味のある方はお読みください^^;

<2015年全体振り返り>

★全体
・仕事的には「こんなにできた表」「連弾サークル」「セミナー講師活動」など、数年間続けてきたものが、大きく実を結んだ一年だった。
・私的には、ここ数年が家族の人生の変わり目なので、家族の要としてサポートしていきたいという思いを、一年間持ち続けた。できたかどうかはわからないけど……

★ピアノ教室
・以下を再確認できた
・進度に関わらず、それぞれの生徒が、その子にとってピアノとの最高の関わりができるよう導く
・型にはまらない子から何を学ぶかが大事

★連弾サークル
・毎回モチベーションが高く、特に夏のコンサートでは、かつてない一体感を味わうことができ、演奏自体も楽しかった。素晴らしい出会いに感謝!

★自分
・思惑と違ったことが起きても動じず、仕切り直しをするゆとりが出てきた
・クリエイティブな活動が好きだと再認識。特に、イベントをつくる・場をつくる・ツールを作るのが好き
・人と会ってご縁を広げることの大切さを知った(これ大きい)
・新たなご縁だけではなく、今までご縁があった人との親交を温め直すことも大事にしたい
・焦る気持ちをなだめ、地に足をつけて
・心がざわざわするものは切ってよし。直観を信じる
・物忘れを心配していたが、進行の気配はない。忙しすぎると抜けるので注意
・2014年の最後に決めたこと→あれが正しい、これはだめ、と言うだけでなく、自分が「よい」と思ったことをやっていく、人に届けていく。これは、今後も心掛けていきたい

★セミナー
・開催日数を限定したことで、リズムが安定してきた。
・あくまでレッスンとセッションが基本。余力があればセミナーを開催するというスタンスで。
・カワイとのご縁ができ、来年2月にセミナーをやることに。初めて行う内容。一つの経験としてやってみようと思う

★コーチングセッション
・様々な内容でセッションをしてきた中で、今年は、私が一番提供できるものは何なのか、少しわかってきた気がする。
・セッションを提供できる時間的余裕が少ない状況なので、来年は空きが出たらクライアント募集をする方向で。私を強く求めてくださる方に、よいセッションを提供していきたい

★できた表
・協力してくださる方がたくさんいて、ありがたみを感じた。
・2016年度版は、新しいデザイン、新しい形態を取り入れてみたい
・もっと勉強会を開きたいが、時間的余裕と、場所が取れる日が一致せず……これは懸案

★健康面
・前半ぷち不調が続いた。顔のかゆみ、まぶたのけいれん、頭痛など
・中盤はコンサートやセミナーで忙しかったが、温泉や鍼などで乗り切った
・年の暮れは多忙&風邪&胃痛でダウン。来年は、体調コントロールをさらに万全にしないと


★2015年よかったこと

◎家族全員、大きな事故などなく無事過ごせた。次男、娘、二人とも受験合格
◎レッスン室にテーブルを導入できた
◎連弾サークル、他メンバーの家にお邪魔したのが楽しかった。飲み会も……
◎2008年に立てた目標、あと3つで全達成!どれもスケールが大きいものばかり。あと5年くらいで達成できたらいいな
◎さまざまな出会い。また、いまある縁を大切にできた。人に助言を乞うことの大切さを知った。意外に知り合いが多いと気づいた。それぞれの強みを把握しているので、いざというとき、いろいろな人に紹介できる。
◎本筋の他に余分なモノを載せない、というポリシーを再確認できた
◎とにかくやってみる。ものにならなくても身になっている
◎つねに、内面の充実を大きく掲げる

★木下尚子コーチ名言(ありがたい、マイコーチのお言葉。宝物にします^^)

・先回りして心配しない。自分で心配事を作り出さない
・まきこみ力・発信力が前より強くなった。発信するだけではなく、反応を拾って自分のものにし、みんなで色々なものを作り上げている
・柔軟性がましてきた。こだわりはあるが、それをさらによくするために、いろいろな人に訊いたり、頼んだりできている。
・関わっている人の量が前とは違う。増えてきている。実際に会うことで通じ合える
・ぴったりした形になることが、林のモチベーション。ただ、形になっていなくてもイメージはついてきていると思う。
・木下コーチから見た林は「人間を育てている人」
・持っているものがたくさんあるので混乱してしまうが、根っこは人育て。人を育てて自分も育っている。
・クリエイティブでアイディアあふれる人。時々湧いてきた思いは大切に。実行していくうちに、形になるもの、ならないものが出てくる



コーチのありがたいお言葉……
毎月のセッションを継続して、来年で9年になります。
毎月自分を振り返ることの大切さ、聞いていただけることのありがたさを、ひしひしと感じています。
2006年にコーチングに出会えたことが、私の人生の大きなターニングポイントになりました。ここで受けた恩恵を、私に関わる全ての人に分かち合っていきたいです。

来年も、ご縁のある人を大切に、自分も磨きながらみんなで楽しむ!をモットーに進んでいきます。
皆様、良いお年を!

★お知らせ★

2015年12月29日~2016年1月4日まで、お仕事お休みします。
コメント、メールお返事など遅くなるかもしれませんが、よろしくお願いいたします。

ハッピーセリジェ さくらピアノ教室  林美紀






最終更新日  2015.12.28 09:38:48
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2015.01.05
カテゴリ:さくらみきの日常
2015年が明け、今日からピアノ、コーチング共に活動開始です!

年末はお休みが長かったので、まるまる4日間かけて、心行くまで家の片づけ&掃除ができました。
長年整理したかった場所やものに手を付け、かなり、モノを減らすことができたほか、キッチンの徹底掃除、下駄箱の掃除、2階のトイレ掃除、トイレ修理、浴室のカビとり、窓の結露防止、車庫の掃除など、普段忙しくて手が回らない部分もキレイに!
靴や服も、家族の協力を得てかなり減らしました。

しかし、まだまだ60%!
思いきれていない品の数々があるので、これからも、片づけやすい、掃除しやすい家の中を目指して、どんどんモノを減らしていきます!

さて、ここからは、今年のハッピーセリジェの予定、みきぱん先生のやりたいことなどを書いていきますね♪


◎私的な研究テーマを決め、追求する

昨年後半で、コーチングにもピアノにも活かせるようなテーマを見つけたので、今年はそれに没頭したいです。実践して経験を積み重ね、皆さんにお見せできる形になったら発表しますね~~~



◎ピアノ教室の保護者様向けに、「できた表」をさらに生かすためのぷち講座を開く

2015年度版のできた表に、保護者との共有部分をプラスする予定なので、その使い方講座を、保護差者向けに開催します。ピアノの先生の皆様には、4月に開催するフォローアップ勉強会でご紹介します。



◎連弾コンサートを楽しむ! 新しいイベントの場を開拓する

夏に第三回の連弾サークルオンリーコンサートを開きます。曲目も、少しずつ決まってきてます。パワフルかつ心に沁みるステージにしたいです。
今年は連弾サークル飛躍の年! 新たな発表の場も設けたいです。



◎できた表セミナーを春と秋に1回ずつ。フォローアップ勉強会を4月と10月に1回ずつ

ただいま、会場抽選申し込み中です。今月末には日程が決まります。
子育て系セミナーは、今年は連続物はお休みします。



◎美術検定1級取得(11月)

娘の受験のため、去年は見送りました。今年は1級を受検します。



◎語彙検定準2級取得(6月)

年末に本を買い、少しずつ勉強中です。


◎1つでも、去年までできなかったことができるようになりたい

1つでも、何か新しいことを始めたいです。とくに、苦手分野や、今までやったことのない分野に手を伸ばしたいです。


今年は、セミナー系は控えめにして、新しい研究テーマを勉強し、深める年にしたいです。
ネットやセミナーでお会いすることは減るかもしれませんが、来年以降、熟したものをどっと出していきますので、お楽しみに(^_^)/


最後に……

今年はあと4キロ減量します!

クリスマス、お正月も、10キロ減をキープできました。
このまま春先までキープして、痩せやすい春から夏にかけて、あと4キロ減量し、夏のコンサートでスリムな「みきぱん」で演奏したいです!


ことしも、ハッピーセリジェとみきぱんをどうぞよろしくお願いいたします(*^_^*)






最終更新日  2015.01.05 09:04:18
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2014.12.26
カテゴリ:さくらみきの日常
今年もあと数日。昨日、一年のまとめのコーチング・セッションをしていただきました。

私的には、階段を一歩のぼることができた!という気持ちでいっぱいだったのですが、最後にマイコーチに「一歩どころか、今年は林さんにとって、大きな自己改革ができた年でしたよ!」と言ってもらえて大感激!

そう言われて、改めて振り返ってみると……

コーチングを学び始めて8年。セッションを受け始めて7年。コーチになって5年。
ようやく、ようやく、自分の内面を大きく変えることができた年だったと思います。

ということで、今年も総まとめ、いっちゃいます!

まずは10大ニュースから


ピンクハートみきぱん10大ニュース★2014ピンクハート

順不同です。

1:10キロのダイエットに成功!


5月から始めた本気ダイエット。
痩せるというよりも、「50年先も元気な体でいるためのいい習慣作り」を目指してがんばってきました。

いいものだけを食べる。
一生続けられる運動を決めて、毎日こなす。余力のある日はプラスする。
早寝早起き。
筋肉量、皮下脂肪率などを記録する。

その結果、現在、4か月で7キロ減。8ヶ月で10キロ減。
無理なダイエットではなく、必要な栄養はちゃんと摂って、筋トレしながらのダイエットだったので、筋肉量は、むしろ増えてます。
皮下脂肪と内臓脂肪がうんと減りました^^
ウエスト15センチ減。
お腹まわり20センチ減です。

洋服のサイズが13号から9号に。

夢のようです。


痩せたこと自体、見た目が良くなってうれしいですが、他にもいいことが……

まずは、ひざ痛、腰痛がなくなりました。

体が軽いので、たくさん歩けるようになりました。

疲れにくくなりました。

胃の調子がよくなりました。

お肌がきれいになりました(野菜料理が増えたので、家族全員お肌がきれいに!)

じょうずに無理なく痩せられたと思います。
いわば、セルフコーチングダイエット?

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ダイエット前(今年の4月)

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ダイエット後(今年の11月)

10キロ減と言っても、今までがぽっちゃり体系すぎました。けっしてスリムになったわけではなく、これでようやく標準体重(BMI22)になっただけ。ここからが本当のスタート。来年は、美容体重を目指します!

夏までに、あと4キロ減!
夏のコンサートでは「スリムみきぱん」に出会えるかも!?



ピンクハート2:受験生、がんばる!ピンクハート


娘は来年2月が高校受験です。

次年度は、息子の大学受験が控えてます。

受験で特筆すべきは、娘も息子も、塾に行かずに高校受験、大学受験を目指していること。

親孝行だ……!!

子どもたちのがんばりに、私も身が引き締まる思いです。


ピンクハート3:ピアノ教室発表会ピンクハート


可愛い生徒たちの晴れ舞台。
近頃、生徒がわが子同然、というより、孫同然、のような境地になってきました。

今後ますます、成長が楽しみです。

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ピンクハート4:楽しかった連弾サークルピンクハート


ママたちのための連弾サークルを始めて、今年で8年。
今年は2度の介護施設訪問、発表会にゲスト出演、声楽発表会にゲスト出演など、連弾ライフを楽しみました。
来年は4回目のオンリーコンサート。
新メンバーも増えているので、ますますパワーアップしたステージをお届けできると思います。
1~2月にホール抽選がんばりますので、日程が決まりましたら告知させていただきます!

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ピンクハート5:こんなにできた表セミナーピンクハート


おととしから始めた「こんなにできた表セミナー」
今年は「フォローアップ勉強会」を2回実現させました。
また、フェイスブックに勉強会グループを立ち上げ、情報発信も。
今後ますます、皆様のお役にたつ情報を発信してまいります。

受付7.jpg

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ピンクハート6:こんなにできた表・ピアノ教室でさらに進化!ピンクハート


今年度から「できた・うれしいの花束」を始めました。これが大人気! 生徒たちの笑顔がたくさん見られました!
来年はさらに進化します。春のフォローアップ勉強会で発表しますので、どうぞお楽しみに!


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ピンクハート7:才能育成講座1級(旧2級)取得ピンクハート


去年に引き続き、1つ上の講座を受講、講師資格を取得しました。
あとは、マスター資格を残すのみ。
この講座を受講し、資格を取ったことで、家族に対する感謝の気持ちが芽生え、さまざまな人の可能性に気づかされました。この気づきを私の中で消化して、昇華させ、講座開講という形でみなさまに還元したいと思っています。


ピンクハート8:コンサート&美術館三昧ピンクハート


今年も楽しかったです!

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他にも、レフレールや葉加瀬太郎、東儀秀樹など……
来年は違う分野にも足を延ばしてみたいです。


ピンクハート9:超断捨離実行!ピンクハート


家の中がスカスカになってます^^;
理想の状態まであと少し……自分のテリトリー以外にどうやって手を付けるか、年末が勝負です!


ピンクハート10:救急車事件ピンクハート


娘と息子がそれぞれ1回ずつ、救急車のお世話に……
子どもはいくつになっても、心配の種はつきません。


音符全体を振り返って


振りかえってみると、上記も含めて、自分と家族の体調の変化が多かった年だったなと思います。

仕事面も、けっして順調な時ばかりではありませんでした。

キツイ……と思った時期も何度かありました。

たくさんの波があったけれど、そのたびに自分を変化させつつ、それらを乗り越えて落着いてきた印象です。

もしかしたら、バイオリズム的にはあまり好調な年ではなかったのかもしれないけれど、乗り越えることで強くなれたような気がします。

昨年の終わりに、「来年は熟・深・展の年にしたい」と書きましたが、実際は「波・変・広」の年だったと思います。

波があり、変化して、自分の心を広く持つことを学べた年、ですね。

来年は、海のように豊かにさまざまなものを飲み込んで、新しい自分を発見する年にしたいです。

どんな一年になるのか楽しみです~~~






最終更新日  2014.12.26 15:57:24
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2014.11.28
カテゴリ:さくらみきの日常
白寿ホールで開催された、ピアニストの原田英代さんのコンサートに行ってきました。

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知人から「いいよ!」と伺っていましたが、生演奏を聴くのは初めて。


プログラムは

グリーグの抒情曲集より5曲

チャイコフスキーの四季より7曲

ラフマニノフのプレリュードより4曲


ピアニシモが素敵!と伺っていたので、繊細な演奏をされる方なのかなと思っていましたが……

クリアで力強く、心をわしづかみにされるような演奏でした(ピアニシモも素晴らしかったです)

メロディラインに魂を込めて際立たせている。それを支えるハーモニーの音色の多彩なこと!

そしてさっそうとした身のこなしがカッコイイ!

以前原田さんは「歩く姿も音楽」と言われたとか。

存在自体が「音楽」のようなピアニストでした。


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今後注目していきたいと思います(*^_^*)






最終更新日  2014.11.28 11:21:04
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2014.11.22
カテゴリ:さくらみきの日常
葉加瀬太郎「ベスト・アコースティック・ツアー・エトピリカ」に行ってきました~

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「弦楽器プラスピアノ」のアコースティックな編成で聴かせる15曲。

私好みの「そぎ落とされた深みと美」が凝縮されていて、あっという間の3時間でした。

やっぱり、弦の音好きだな~~~~~~


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みなとみらいのクリスマスツリーもステキどきどきハート


来週は、原田英代さんのピアノリサイタルに行ってまいります。楽しみ~~~!!!






最終更新日  2014.11.22 10:21:20
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2014.11.21
カテゴリ:さくらみきの日常
★★★2014年度に開催したセミナーのまとめ★★★

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昨年から本格的に始めたセミナー活動。
今年も無事、すべて終えることができました。

そこで、今年開催した講座をまとめたいと思います。


こんなにできた表セミナーおよび勉強会……10回
子育てセミナー(オープン)……1回
子育てセミナー(プライベート)……5回
才能育成講座……2回
ピアノの先生向けコーチング講座(プライベート)……2回

計20回


オープン講座は、ネットを通じて募集をしている講座。
プライベート講座は、個人的に呼ばれて開催した講座および、林の自宅で開催した講座です。


昨年の46回に比べれば回数は半分に減りましたが、中身は大いに充実していたと思います(^_^)/
来てくださった皆様、応援してくださった皆様、ありがとうございましたm(__)m



★2014年度開催セミナー(オープンセミナー)まとめ


●2014年10月22日(水)「第二回フォローアップ勉強会」

●2014年10月10日(金)「こんなにできた表で生徒のやる気をアップ★step2」

●2014年10月1日(水)「こんなにできた表で生徒のやる気をアップ★step1」

●2014年8月29日(金)「こんなにできた表で生徒のやる気をアップ★step1&2」

●2014年5月2日(金)「こんなにできた表で生徒のやる気をアップ★step1&2」

●2014年4月4日(金)「第一回・こんなにできた表★フォローアップ勉強会」

●2014年3月12日(水)「こんなにできた表で生徒のやる気をアップ! step2」

●2014年2月12日(水)「こんなにできた表で生徒のやる気をアップ! step1」

●2014年1月22日(水)さあ来た!反抗期★2歳のイヤイヤから高校生のイライラまで


★当日の様子&ご感想は

●「こんなにできた表関係」は「音楽指導者向けセミナー」のカテゴリーの中にあります。
●「子育て関係」は「子育てコーチング」のカテゴリーの中にあります。



娘の受験のため、11月~2月はセミナー活動をお休みいたします。

2015年度は、3月の最終水曜か金曜日に、「こんなにできた表でやる気をアップ!」step1&step2(1日講座)開催の予定です。会場がとれましたら、募集を開始いたします。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。






最終更新日  2014.11.21 14:57:17
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2014.01.27
カテゴリ:さくらみきの日常
2014年1月26日、ちょっと変わったトークセミナーへ行ってまいりました。

題して、「シェフセロリ&ドクター上杉」音楽薬膳トークセミナー

「音楽には人生を豊かにする滋味がいっぱい」


という、なんとも美味しそうな、体によさそうな……!

主宰は、コーチングつながりでお世話になっている「ちか先生」の所属する「ピティナ横浜コレーゲステーション」

毎年大人のステップを開催するほか、今回のように、音楽が人生の楽しみになるような企画を意欲的にされているステーションです。


タイトルだけでは、何が出てくるのか予想がつかず、ドキドキして出かけました!

セロリ先生が料理しながら踊るのかな~~~とか

ピアニストであり、お医者様でもある上杉先生が、ピアノを弾きながら診察してくれちゃうのかな~とか、いろいろ妄想を膨らませながら会場へ。

会場は、小学生からご年配の方まで、男性、女性区別なく、音楽が好き! がお顔にあふれている方々で埋め尽くされていました。



2時間のトークセミナーは、トークあり、スライドあり、演奏ありで盛りだくさん。

セロリ先生の「生のいい音楽をもっと届けたい」という思い

上杉先生の「音楽をやっていく意味」を問う考察

音楽とは何か? を根本から考えさせるような内容から始まり……

地球規模の歴史から、近代現代にいたるまでを様々な切り口でたどり、音楽の楽しみ方を私たちに提供してくれました。


「歴史と音楽を結びつけて語る」これはよくある手法ですが、このセミナーでは、生物の進化と音楽を結びつけたり、美術と音楽を結びつけたり、切り口が斬新でわくわくしました。

生物~歴史~美術~音楽~医学

そんなものが、影響を与え合い、成り立っている。

そう考えると、音楽がただ単に「耳に心地よいもの、好きなものを聴く」だけではなく、冬に温かいハーブティを飲むように、心の奥まで染み渡っていく……

そんな気持ちで音楽を味わえる、演奏できる! そう思いました。



そしてなんといっても、上杉春雄さんの演奏がまた……!!

お医者さんとして常勤していらっしゃって、演奏会も!

は~~~~っ

ため息が出ます~~~


ショパンのソナタ、モーツァルトのトルコ行進曲、バッハの平均律などを披露してくださいましたが、個人的に素晴らしいと思ったのはドビュッシー。


「水」をテーマに、まずは雪に関連する曲をさわりだけ……雪は踊っている~雪の上の足音

そして霧、雲、雨の庭、最後に水の反映

その曲順の持って生き方も見事でしたが、水が姿を変えたものたちをピアノで「弾き分ける」繊細さに感動しました。

そこでセロリさんが、音の「輪郭」のお話を、ピアノで倍音に絡めて実演してくださいましたので、よりよく印象派の作品と、それまでの古典的・ロマン的作品との違いが際立ちました。

(ピアノでC3を押さえたとき、実は鳴っているのはドだけではなく、同時に倍音がドソドミ~と鳴り響きます。その倍音を含んで作曲された曲が、輪郭のはっきりした曲。それ以外の音を中心に作曲すると、輪郭のはっきりしない曲になる)


脳には輪郭だけを認識する場所がある、という、ドクターらしい上杉さんの捕捉も興味深かったです。

(輪郭だけを認知できないようにすれば、輪郭のある絵もすべて、印象派の絵のように見えるのかもしれない、というお話でした)

モネの「印象・日の出」と、「日傘をさす女」を例にとってお話しくださいました。


このように……話が音楽に留まらず、様々な分野に広がり、深まっていくセミナーでした。

幾らでに広がりそう、続けられそうな内容だったので、
トータルで歴史を見ていくだけでなく、各時代一つだけを取り上げて、もっと深堀したお話を聞いてみたかったです。

続編があることを期待します★






最終更新日  2014.01.27 11:21:21
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