横浜市磯子区「できた♪が見える」さくらピアノ教室

今年は、相方が明日からお休みを取るので、私も今日で仕事納めです。

今年も超長い「振り返り」スタート！

みきぱん10大ニュース

長男の大学受験（今年）
次男の高校受験（現在進行形）

ブログでピアノレッスンに関する連載をした
ムジカノーヴァ4月号に記事掲載（こんなにできた表）
生徒がコンクール本選で奨励賞受賞・記念コンサート出演
生徒のモチベーションを上げる新しいツール作りに着手（来年発表します。お楽しみに～）

辻井伸行・ツィメルマン・千住真理子コンサート、ゴヤ展、奈良美智展、リヒテンシュタイン展などへ行く
ユーチューブにピアノ教室のページを作り、自分と生徒の演奏をアップ
美術検定3級受験・合格
3キロ痩せる＾＾；

最後が一番大きいかも＾＾；
健康面では、2度しか体調を崩さなかった　そのうち、仕事に影響したのは1日だけ


あまり大きな動きはなかったけれども、今年は大きな意味のある年になりました。

ピアノ教室を再開して7年。コーチングをはじめて6年。

その間、いろいろなことにチャレンジしてきました。

とにかく前進、前進、動きの多い毎日を過ごしてきました。


それまでとはまったく反対に、今年は子どもたちの受験もあり、「静」と「忍」と「地道」の一年に

ところが……
一日一日を丁寧に過ごすことによって、
「これが自分なんだ」と、ありのままの自分を受容して、許容できるようになりました。

毎日忙しく前進・チャレンジしていたころよりも、充実感が大きかったんです。


実は１～2月にかけての長男の大学受験の時と、6～7月の教室発表会の時期の2度ほど、家族の危機がありました。

それを乗り越えられたのは、「忍耐」と「じっくり対話する」ことに重きを置いたおかげだと思います。

その二つの時期の葛藤があったおかげで、自分のできることを地道に、長く続けることが底力になるのだと、改めて実感できました



発表会以降の今年後半は、底力をつけることを淡々とやってきました。

不思議なことに、そういったことを続けていると、「自分が本当に大切にしているもの＝価値」に気づくことができます。

また、淡々と積み重ねてきたことが大きな力になり、いつでも内面が充実しているので、出せる機会が来た時に、大きなパワーを使うことなく、パッと出すことができます。

アドレナリンや周りの雰囲気に押されてするのではなく、「自分で選んで」行動するので、疲れた感じや、動かされている感じがなく、充実感だけが残るんです。

ということで、ここで、「みきぱんが今年、地道にやってきたこと」を紹介しますね。


みきぱんが今年、地道にやってきたこと（やらないと決めたこと）

早寝早起き……夜は9時半に本を読み始め、10時には寝ます。
朝運動……ヨガ・ラジオ体操・カーヴィダンスを週5以上やりました
ピアノの練習を目標を決めて毎日（10月に弾きたい曲100曲リストを作りました。まだ15曲くらいですが）
IT断捨離……パソコン、携帯をなるべく見ないように。ネットを見ない。外からの情報をなるべく遮断する（自分の感覚で判断するために）。SNSでの交流に時間と気持ちをかけすぎない。
DVD鑑賞をやめる
上記二つをやめたことによってできた時間で、本を読む。勉強する
講座、会食、その他もろもろのお誘いはなるべく断る（申し訳ないですが、家族優先）
家族がいるときは仕事・ピアノの練習はしない
お肌のメンテナンスに手を抜かない
カメの水槽２つを毎日洗う（4～9月）
家の中の断捨離を定期的に行う
何をするときも計画的に！

すごく当たり前なことばかりですが、続けるとなると、意外に大変なことばかりです。

でも、そんな「当たり前のこと」を今まで継続できていなかった弱い自分が嫌で、今年は何が何でも継続すると決め、やりぬきました。

「つらいな～」「面倒だな～」と思った時には、30年後、40年後、50年後の自分を思い浮かべます。

すると、「大変だけど、今やらないと」という気持ちが湧いてきます。

というのは、今年の初め、「人生マップ」を作成しました。
50年先までの、自分と家族の「未来」を書き込むものです（みきぱん作）。
ずっと先の自分や家族の姿をイメージすることによって、いま、大切にしなければならないことが見えてきます。


もちろん、やり方はコーチングによって工夫しましたよ～

大きなことを成し遂げるもの達成感につながりますが、こういう小さなことをやり続けるほうが、本当は難しいことなんだと実感。

地味ですが、成果は大きいです。

その証拠に、いま、とても、充実していて幸せです。

次回は、来年の抱負を書きます