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カテゴリ:健康・ダイエット
写真の容量が少なくなって、 古い写真を削除しています。 またこれからアップする写真はサイズをさらに小さくしなければ。 近所のざくろ。 ざくろも美容やアンチエイジングに効果があるとか。 今週から始めた、腹ヘッコミ作戦。 成果はまだですが、 日曜日 散歩トータル70分 月曜日 散歩朝のみ20分 ジャズダンス2時間 火曜日 散歩トータル45分 水曜日 散歩トータル60分 木曜日 散歩トータル50分 金曜日 散歩朝30分 エアロビ1時間 明日もエアロビの予定です。 あとは摂取カロリーのセーブと便通を整えることです。 更年期だけど、頑張ってみます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2014年08月29日 21時03分57秒
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