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2014年08月29日
カテゴリ：健康・ダイエット
 写真の容量が少なくなって、 古い写真を削除しています。 またこれからアップする写真はサイズをさらに小さくしなければ。 近所のざくろ。 ざくろも美容やアンチエイジングに効果があるとか。 今週から始めた、腹ヘッコミ作戦。 成果はまだですが、 日曜日 散歩トータル７０分 月曜日 散歩朝のみ２０分 ジャズダンス２時間 火曜日 散歩トータル45分 水曜日 散歩トータル60分 木曜日 散歩トータル50分 金曜日 散歩朝30分 エアロビ１時間 明日もエアロビの予定です。 あとは摂取カロリーのセーブと便通を整えることです。 更年期だけど、頑張ってみます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2014年08月29日 21時03分57秒
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