SmileHeartの笑顔日記

7/13(土)

都内公民館4回連続講座

「自分も相手も尊重する対話術」

の最終回でした。

猛暑日も激しい雨の日も

ご参加下さった受講生の皆様

本当にありがとうございました。

今回は19歳～80歳と

様々な年齢の方がご参加。

年齢や立場や役割が違っても

みなさん誠実に対等な心の姿勢で

コミュニケーションをとろうとされてる姿に

感動をもらいました。

最後のワークでは

頑張ってここまで生きてた自分を振り返り

自分をうんと褒めることに取り組みました。 

日常生活の中ではきっと

自分をじっくり振り返り、

労い褒めることってなかなないと思うのです。

いっぱい頑張ってきた自分を

自分の一番の親友だと思って

よくがんばってきた、がんばってるよと

たくさんたくさん認めてあげる。

自分がとても愛しくなる時間。

自分をいとおしみ思いやれることで

相手にも思いやりを持って

接することができてきます。

日常で辛くなった時や凹んだは

みんなとシェアしたこの時間を

思い出して下さるといいな。

そして

凹んだ自分もいていい、

一歩ずつでも前を向いて歩いていこうと

勇気を持って下さるといいな。

新しい出会いに感謝です。

皆さまのぼちぼちのアサーティブライフを

遠くから応援しています。