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カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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maki5417@ Re:エンディングノート(09/22) デジタルデータや遺産は、要注意ですね。

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June 13, 2023

寝る前のコーヒー

テーマ：今日のコーヒー(5150)

カテゴリ：2．珈琲場面オンとオフ

コーヒーは飲む時間を選びませんが、寝る前は避けた方がよいと言われてます。

夕食後とかは問題ありませんが、コーヒーに含まれるカフェインによって眠れなくなることあるからです。

体調や食事の時間等によって個人差はありますが、私は夜９時までにしています。

それも多くは飲まず、普通サイズのカップで150㏄以内の量です。