テーマ:楽天レシピ(150166)
カテゴリ:簡単レシピ
青野菜が旬の季節🥬✨ ピーマンが安くなって オクラも安くなってきたと思ったら… 今度は… モロヘイヤが安くなりましたよ~(*^▽^*)✨ ということで この季節 我が家で恒例のこれを早速作りましょう♬ 👇 ~モロヘイヤの梅肉和え~ ネバネバ野菜の美味しい共演! モロヘイヤとオクラのおひたし たっぷり500g! もろへいや おくら あす楽 ↓ ※※※レシピ※※※ [材料] モロヘイヤ 梅干し ポン酢 [作り方] 1.モロヘイヤを茹で、小さく刻む 〜茎がかためなので刻むと食べやすい〜 2.梅干しの種を取りたたいてペースト状にする 3.モロヘイヤと梅を混ぜる 4.ポン酢で和える 以上❣ ゲットした食材 👇 3の写真 👇 ~完成写真~ 👇 なんて簡単なんでしょ(≧◇≦)✨ 茹でて 切って 叩いて 混ぜるだけ(笑) こーゆー料理がシンプルでおいしいんです♬ ちょっとクセがあるかもしれませんが 梅肉で和えることで気になりません(*^^)v 私「久しぶりにアレ食べようか❓」 私「この季節のアレだよ~♬」 娘「モロヘイヤだ💛」 喜んでるぅ~♬ 娘はさっぱりした食べ物を喜ぶ♬ 【モロヘイヤ】 アラビア語で「王様だけのもの」という意味をもつ。 王様が独り占めしたくなる高い栄養価を誇る野菜。 ★抗酸化ビタミンの代表であるビタミンA、B、Eがすべて揃っており、その含有量は優しの中でトップクラス ★カルシウムが豊富で、小魚よりも多く含まれている ★水溶性食物繊維が豊富で、便秘解消、整腸作用に効果あり オクラ同様に ねばり気がある野菜なので ポン酢でツルツル~っと食べると 夏の野菜摂取に大活躍すると思いますよ(^_-)-☆ ~🥬今日もご訪問ありがとうございます🥬~ 改めて考えてみたら 夏って食べやすい野菜が多いんですね~♬ 食欲が落ちて栄養不足にならないよう 自然からの恵みなのかしら❓✨ わたしがそーゆー野菜を好む年齢か❓タハハ💦 ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「オクラとなめこのお浸し🥬」の記事はこちらから とろりモロヘイヤスープ 2袋セット メール便送料無料 がごめ昆布 フコイダン ギフト おくりもの 贈り物 プレゼント 香典返し お礼 贈答 内祝い お祝い おくりもの 贈物 プチギフト お土産 手土産 還暦祝い 茶匠庵 一人暮らし 時短 調理 食品 送料無料 3種類の味が選べる高級梅肉 紀州南高梅の梅干100%使用のピュア梅肉 【梅干し、南高梅、バニリン含有】 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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モロヘイヤなんて、買ったことも料理したこともないです(⌒-⌒; )
実はこちらはモロヘイヤたくさん採れてるらしい…青汁に加工するだけなのかと思ってました(^-^) 今度、スーパーで気にしてみます(o^^o) (2020.07.20 08:23:43)
わたしはあまり馴染みがないけど、身体に、良さそうですね
(2020.07.20 10:32:57)
母が大好きなモロヘイヤ~
体にいいよね~ ポン酢だけでなく梅も入れてるのね~ 今度やってみよう~ 私はポン酢とゴマ!!(笑) ヌルヌル系大好きなミッフィーなのに、なぜかこれだけ拒否る・・・ハハハ・・・ (2020.07.20 10:39:27)
こんにちは。
モロヘイヤの梅肉和え、 さっぱりしていておいしそうですね。 モロヘイヤ、 今年になってまだスーパーで見かけません。 私も食べたくなったので、さがしてみます。 応援☆ (2020.07.20 11:31:44)
スーパーで見かけるたびに、モロヘイヤのことが気になっていました。レシピ参考にさせていただきます( ‾•ω•‾ )/
(2020.07.20 16:50:31)
夏に梅肉は居ですね
冷蔵庫にあるけど、食べないな~( ´∀` ) (2020.07.20 16:59:51)
ハピハピハートさん、こんにちは。
モロヘイヤの梅肉あえ、いいですね〜。やったことがないので今度やってみますね。 うちはごまあえとか、白あえが多いですね😆‼️ (2020.07.20 18:35:26)
モロヘイヤ大好きですが、お浸しでしか食べたことありませんでした。
梅&ポン酢も今度試してみますね(^-^*) (2020.07.20 19:34:48)
へ~!
モロヘイヤ、食べたことがないので興味津々です(^o^) (2020.07.20 19:49:46)
こんばんは😃🌃。
いつもありがとうございます❗。 モロヘイヤレシピ、早速作って見ます👍。 私、庭で家庭菜園しています。 正確には私の祖母ですが…(笑)。 モロヘイヤも育てていて、いつも納豆に混ぜるだけなんで、マンネリしてたところでした。 梅はさっぱり味になりそう❗。 (2020.07.20 20:30:48)
あれ(・・?
モロヘイヤってメジャーなお野菜じゃないのか💦 そういえば…わたしも昔なら買わなかったかも💦 実家で母親が家庭菜園していて、それをもらって食べたのかな? ヌルヌルがお通じにいいと教えてもらった記憶が? 少し青臭みがあるから、最初から大好物だったわけではなかった? 梅肉和えを発見して、青臭みが減って、よく食べるようになったのかも? みなさんのコメント読んで 昔の記憶がよみがえってきました(*^▽^*) 夏野菜で今はほうれん草より格安かもしれませんので、ぜひご賞味あれ♬ 今日もコメント&応援クリックありがとうございました💛 (2020.07.20 22:26:38)
モロヘイヤ!渋い😉私は好きなのですが、そういえば子ども達に食べさせたことがないかもです!今度スーパーで見かけたら買ってみよう〜〜😍p
(2020.07.20 22:36:21)
ぜひお試しください(^O^)/✨
(2020.07.21 06:42:25)
ぜひお試しください(^O^)/✨
(2020.07.21 14:57:33)
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