カテゴリ:健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
![]() ![]() にほんブログ村 朝活ジョギングをはじめて 早起きを心がけているハピです⤴✨ ~↓「早起きでハッピーになろう」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202109120000/ もともとは アラフィフになり便秘がちになり 腸を動かそうと朝活ジョギングを始めました。 ~↓「朝活と腸活」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/ 早起きは気持ちがいい~✨ ヾ(≧▽≦)ノヾ(≧▽≦)ノヾ(≧▽≦)ノ そう体験したはずなのに ダラダラゴロゴロ悪魔のささやきが… 👇 ~朝活の初心を思い出す~ ![]() ![]() ひよこ 目覚まし時計 子供 授乳ライト ナイトライト 子供部屋 置き時計 デジタル デジタル時計 バレンタインデー プレゼント 男の子 女の子 小学生 保育園 かわいい 温度 文字 大きい 小型 コードレス LED キャラクター 置時計 ベッドサイド 大人 娘は他県の高校に通っています👧 ~↓「子供の受験体験記」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202311190000/ 入学してからしばらく スクールバスで通っていた娘は 6時50分に家を出ていました。 娘の朝ごはんとお弁当作りのために わたしは5時半に起きていました。 娘「電車通学にしたい」 娘「スクールバスで帰らないときに」 娘「電車代がかかるの申し訳ないし」 娘「電車のほうが遅く家を出れるから」 三学期になり 娘からこう提案されました👧 今に疑問を抱いたら 変えてみるのはいいことだ⤴✨ ということで 電車通学になった娘は 7時20分に家を出ても間に合うようになりました。 娘が起きる時間も少し遅くなったので わたしも6時起床で間に合うようになりました。 これが… 悪魔のささやきだったのです… (=。=)(=。=)(=。=) ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ 私「やった~」 私「もう少し寝ていられるぞ~」 お布団の中で…ゴロゴロ… もう少しだけ…ゴロゴロ… (´ω`*)(´ω`*)(´ω`*) 朝ごはんとお弁当と 朝活ジョギングと洗濯を 午前仕事に行くまでにやるのですが 次第にギリギリになってきました💦 私「あーーーー💦」 私「時間がない💦」 私「洗濯物を干しきれるかな💦」 私「お皿洗えるかな💦」 私「あーー遅れるぅ💦」 私「いってきまーーす💦」 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) こんな朝を過ごすようになりました💦 ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~ ある朝のこと… ↓↓↓ ”ボーボー…” ”ボーボー…” 時刻は5時半… むー… 鳩か…❓ (=_=)(=_=)(=_=) 我が家は鳩の巣作りに狙われていて 鳩と闘う日々を送りました。 ~↓「鳩との闘い」はこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202404300000/ 鳩を追い払うことに成功したはずですが 鳩の鳴き声に敏感になったわたくし…。 布団から出て 庭に出て屋根を確認しましたが 鳩は見当たりませんでした。 私「むー…」 私「まだ寝ていられるのに…」 私「もう少し寝よ…」 (=_=)(=_=)(=_=) するとまた… ”ボーボー…” ”ボーボー…” 時刻は5時45分… むー… やっぱり鳩か…❓ (=_=)(=_=)(=_=) 布団から出て 再び庭に出て屋根を確認しましたが 鳩は見当たりませんでした。 私「むー…」 私「あと少し寝ていられるかな…」 私「でももういいや…」 私「いっそのこと起きてしまおう⤴✨」 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 鳩に起こされて 久しぶりに6時前に起きました。 このまま朝活ジョギングをしちゃえ⤴✨ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) 最近は娘を送り出す7時過ぎに 朝活ジョギングをしていましたが 久しぶりに6時前に走りました。 まだ静かで空気が澄んでいて 気分よく走ることができました。 朝ごはんもお弁当も 急かされることなく作れて 気持ちにゆとりがあります。 午前仕事のために家を出る時間も いつもよりも余裕があり ゆっくりと自転車をこいで行けました。 ここでふと気がつく… ↓↓↓ 私「いつの間にか」 私「この感じを忘れていたなぁ…」 私「少しでも寝ていたい…」 私「そう思うようになっていたんだ…」 こういう煩悩に 人間は誘惑されて生きているのか…💧 ( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄) 人間ってダラダラしたい生き物なんだと 改めて気がつきました(笑)💦 早起きの気持ちよさを体感して 成功体験を積んだはずなのに 気を抜くと引き戻されちゃうのね(笑)💦 よし❗️ また今日から早起きしよう❗️ 早起きしたほうが その後の自分に余裕ができて 心地よく過ごせることを思い出そう⤴✨ 朝活の初心を思い出したハピでした。 (*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*) ~🍀今日も読んで頂きありがとうございます🍀~ わたしは頑張り屋さんだし わたしは考える人だし わたしはスーパーウルトラ主婦なのにぃ… 気がついたら 遅起きの誘惑に負けていました(笑)💧 人間の煩悩って…怖いワ( ̄▽ ̄;) わたしの修行は終わりがないようだ💧 ![]() にほんブログ村 ~↓「朝活のススメ」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011010000/ ![]() 【5/1ポイント最大8倍★ワンダフルデー】【送料無料】 テイジン V-Lap使用 日本製 体圧分散で腰にやさしい 朝の目覚めを考えた超軽量・高弾力敷布団 ダブル ↑↑↑ 煩悩じゃなくてお布団の誘惑か(笑)❓ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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今日のブログにも書きましたが、一度寝て起きたら眠れなくなるようになりました。
朝も6時に起きて、一仕事したら昔は9時ごろ朝寝していましたが、最近はそれもせず、起きています。 年を取ると若い頃のようにいつまでも寝れいることができなくなるのかなあうこの頃です。 私の最近の朝活はブログを書くことかなあ。。 (2024.05.25 09:54:12)
私は夜遅く寝て、朝がなかなか起きられません。
でも早起きしたある日、いろんなことがはかどることに気が付きました。 本を読んでもスッと入るし‥‥・ やっぱり早起きはいいですね~~~ 毎朝そうしようと思いながらもなかなかですが… (2024.05.25 09:56:35)
こんにちは♪
朝から頑張れる、まだまだお若いってことかな? お弁当ありの日、めったにないんですが(笑)夫が仕事に出る日だけ、5時15分に起きますが、普段は7時起き。 逆算で夜更かししてます。。。 (2024.05.25 10:08:47)
確かに、起きる目的が無くなるとズルズルお寝坊になってしまいますね。
土曜日息子が午前部活なのでいつも通り5時半に起きますが、無い日は遅くなります😅 (2024.05.25 10:10:51)
ハピハピハートさんこんにちは!
いつもありがとうございます!! ハピさんは元気でパワフルでいつも凄いです!! 私の今の毎日は煩悩に負けている様な 堕落した毎日なので耳が痛いかも💦 娘たちが学生だった頃は朝5時前には起きて 家事やお弁当を作って娘たちを送り出してから 仕事に行って、晩ごはんも今よりしっかり作って 夜はアイロンがけや大量の洗濯物をたたみながら居眠りしたり でも毎日生き甲斐に満ちた毎日だったのに・・・・ 人間って状況が変わると生活も心も変わってくるんですね💦 応援☆ (2024.05.25 10:17:55)
煩悩は 忘れた頃にやってくる🤣
ハピさんの朝活といえば3分間ジョギング🤣 いまだに笑っています🤣 年齢とともに気持ちに身体がついていけなくなるので あまり無理しないようにね😉 (2024.05.25 12:57:19)
娘さんが電車通学になったら
自宅出るのが遅くなりましたが ハピハピさんの朝の家事の時間が 30分なくなり忙しくなりましたね やはり今まで通りの時間で起床ですね 応援📣オールポチ (2024.05.25 13:50:52)
こんにちは!
私も子育ての時期は早起きの毎日でした 間に合いませんからね~いろいろと・・ 今は年金生活者・・ 起床時間は7時半ですよ~ 主人は5時半ごろには起きて カーテンを開けたり新聞をとって来たり ゴミだしをしてくれたりと 済ませてくれています(^_^) この生活が快適・・です(笑) 根っからの怠け者体質の私・・・ ハピさんとは大違いです~(笑) (2024.05.25 14:33:47)
(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡。
父ちゃんに合わせて昼寝をしたりすると、此方が自分の予定が狂い始めているのよね。 アナログ人間とは違うちょいとせかせかな私と生活。 今コメント慌ててです。 電車の中って座って少し眠る時間があるからいいかも? 自転車も忙しいよね。(_´Д`)ノ~~オツカレー様でした。 (2024.05.25 15:59:17)
こんにちは。福岡宗像は晴れです。 ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。 土曜日です。少しは楽になりましたが、予断を許しません。 こんなに長引くのは珍しく、久しぶりです。 明後日の月曜日は出勤したいので、慎重に養生中です。 今日も佳き一日でありますように。 応援(^-^)V (2024.05.25 16:48:55)
こんばんは。
眠れることは体のためにはいいことなのでは? 私は相変わらず5時に起きて色々やっています。 明るくなれば起きたくなる。 それだけのことなんですけれど(^^) (2024.05.25 19:12:30)
ハビさんは自分を律することができるのですごいと思います。
私は..楽な方楽な方に向かってしまいます😰 東京では朝5時起床で、宮崎に移ってからは6時起床 そして..別居後は6時45分起床です(* ´艸`)クスクス 本当はもっと寝ていたいけど、夫がワンちゃんを連れてくるので6時45分起床です。 朝の健康的なルーティンが身に着いたら気持ちよくその日を過ごせそうな気がします。 ジョギングは無理なので毎朝ストレッチを心がけてみよう👍 ハビさんのブログに感謝ですね。 (2024.05.25 21:54:30)
今日は、お昼から寝て、さっき起きました…10時間睡眠だ(苦笑)
朝早く起きたとしても、ジョギングしようと思うことは、 きっと一生ないだろうな~ ハピさんは、きっとエネルギーがいっぱいあるんですね。 ため込まず、ジョギングや家事やお仕事でどんどん使うと、 外へ放射されて、輝くのでしょう^^キラキラーン☆ (2024.05.25 22:34:24)
おはようございます。
いつも応援コメントありがとうございます。 本日のご挨拶と応援に参りました。 スティーブ・ジョブズさんが 「ピカソはかつてこう言いました、 『優れた芸術家は真似をする。偉大な芸術家は盗む。』」 私たちはいつも偉大なアイディアを臆面もなく盗んできた。 とおっしゃっています。 彼の説に同感です。 株之助さんの著書2冊(Yahoo!オークション)を紹介します。 ★超入門 2億円稼いだ株之助の 世界一受けたいデイトレ授業(4,378円) 主婦と生活社の本(税込み価格)。 ★北浜先生デイトレこう売買すれば儲かりますよ(6,795円) 明日香出版社の本(税込み価格)。 株之助さん(旧、Hanabi)は 10年来のデイトレ師匠(自分で決めてる)です。 ご参考にしていただければ幸いです。 さぁ、笑顔で明るくいきましょう。 ☆PP=応援完了! 【いさまろ日記】Isamaro 〜💕(^-^・)/~~ (2024.05.26 04:19:19)
luxanさんのおっしゃるとおり、朝活ジョギングは3分間クッキング…間違えた(笑)…3分間ジョギングで~すヽ(^。^)ノ
部屋着のまま~外へ出て~ストレッチ体操して~GO! グルッと家のまわりを1周するだけですよ~(笑) 誰かとすれ違ったとしても気にしな~い♬ だって3分なのだから~ヽ(^。^)ノ 人間の煩悩って怖いのです… お布団の中でゴロゴロしていることが幸せ~って思わせるのです(笑) でも、その時間がもったいないな~と思えるようになるとしめたもの( ̄ー ̄)ニヤリ このまま寝ていてももったいないな~今起きたら一日が長くて充実するな~眠くなったらお昼寝すればいいしね~って、思考転換できてきます♬ こうして朝からハッスルする時期と、気がつくとまたお布団ゴロゴロの誘惑に負けていく時期と(笑)、行ったり来たり(笑) これが人間なんだな~と実体験しております(^▽^;) やることがあるってことが、起きれる原動力にもなるのかも! やることがないと、「もう少し寝れる~」って誘惑にのっかってしまいますね(笑) 平日の仕事の日は起きれるのに、休日は起きれない~っていうのもそれだと思います(*^▽^*) わたしも同じですよ~(笑) 今日も誘惑に負けそうでしたが、「あ!スコーンを仕込んであるんだった!朝に焼く予定だったんだ!」と思い出したとたん、ガバッと起きました(*^▽^*) だからわたしも子育てが巣立ったら、誘惑されまくるのだろうな~(笑) そのために、やることを見つけるのもカギなのかもしれませんね(^_-)-☆ 「朝明るくなると起きたくなる」 ↑↑↑ これ理想ですよね~ きっと起きてからの一日がウキウキしていて、毎日が充実しているのdしょう(*^▽^*) わたしもそういう感じになりたるべく、やることを考えて眠りにつくよう意識しよう~♬ 朝の私服のコーヒータイム、でもいいですしね(^_-)-☆ っとまぁ~、自分を律するというか… わたしも誘惑には負けちゃう人間なのでございます(^▽^;) ただ、やさしさ探しの修行をして、そういうクセに気がついたら、意識して軌道修正している~というだけなのですよ(笑) 気づきって、すごいことなのだな~と実感しています(*^-^*) あ、そうそう。 パートナーの片方が働き者だと、もう片方がスタンバイ側にまわるようですからね~(^_-)-☆ 働きアリの法則です(笑) 根っからというか、そういう環境~というのもあると思いますよ。 元気でパワフル エネルギーがいっぱいある ↑↑↑ 人と比べられないので、自分が異常体質なのかどうか分かりませんが(笑) 血筋?DNA?遺伝?育った環境? こうしたことも関係があるのかなぁ? 働かざる者食うべからず~みたいな刷り込みもあるのかも(笑) あと… ダラダラしている自分が好きではないっていう自分客観視的な部分もあるかな~(笑) 今朝も6時から気がついたら10時まで動いていましたヽ(^。^)ノ これには夫も関係していて… これシリーズでつぶやこうと思います(笑) お楽しみに~♬ (2024.05.26 11:27:01)
ハピハピハートさんへ
こんにちはー♪💛 朝活ジョギング頑張っているんだね~♪💛 部屋着で走ってるハピさんを見てみたいなぁ~♪💛 📷スタンバイ、オッケー☆⌒d(´∀`)ノ (笑) 毎日、朝早くから活動していてすごいね~♪💛 さすが!!! 超スーパーウルトラ主婦のハピさんだね~♪💛 ハピさんには教えられることが多いよ~♪💛 簡単料理は1番に戻ったのかな…?! 応援🍓 (2024.05.26 14:24:31)
うわぁ、そう言ってもらえると、ありのままのつぶやきでよかった、と思えます🌸
わたしも同じ人間だから、ダラダラしたいけど…気持ちを切り替える!ということを意識しているだけなのです💦 ランキングですが、今ギリギリで💦 一日の中で、一位だったり二位だったり、僅差のようです、笑 (2024.05.26 14:37:05) |
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