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2010.06.13
テーマ：マラソンに挑戦(5680)
カテゴリ：パワーアップノート２０１０
６月１３日（日）
先週のハーフマラソンで剥がれた足裏の皮が回復してきました。 本日は雨。 いつもの１周１ｋｍのコースでリハビリを兼ねて７ｋｍビルドアップ走。 午前８時半頃スタート。 １周目： ３分２４秒 ２周目： ３分２２秒 ３周目： ３分１８秒 ４周目： ３分１７秒 ５周目： ３分１７秒 ５ｋｍ：１６分３９秒 ６周目： ３分１５秒 ７周目： ３分 ７秒 ７ｋｍ：２３分 １秒 身体が重くても、何とか走れているかな？ これから、怪我をしないように徐々に上げて行きたいと思います。 【ＰＲ】 夏はスピード育成期。 スポーツウォッチでガンガンラップを刻みます。 お求めはまっちんＮＯ１ショップで！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.06.13 18:12:00
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