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３ｋｍ刺激走（２０１０年９月２日）

テーマ：マラソンに挑戦(5668)
カテゴリ：パワーアップノート２０１０
９月２日（木）

先月の走行距離は５５０ｋｍ。
疲れて走る気がしない。

こんな時は３ｋｍの刺激走。
午前６時３０分過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースに向かう。

　１周目：　３分　９秒
　２周目：　３分　９秒
　３周目：　３分　２秒

　３ｋｍ：　９分２１秒

最後の１周でビルドアップ出来たので満足です。



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最終更新日  2010.09.03 22:28:13
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