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５ｋｍビルドアップ走（２０１０年９月２９日）

テーマ：マラソンに挑戦(5668)
カテゴリ：パワーアップノート２０１０
９月２９日（水）

今朝も寝坊してしまいました。

午前６時半前。
いつもの１周１ｋｍのコースに向かい５ｋｍビルドアップ走。

　１周目：　３分３５秒
　２周目：　３分２６秒
　３周目：　３分１８秒
　４周目：　３分１３秒
　５周目：　３分　１秒　　　５ｋｍ：１６分３６秒

良い感じにビルドアップ。
これから、怪我をしないように気をつけないとね。


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涼しくなって来ました。
スポーツウォッチを着けてランニングするのに良い季節ですね。
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最終更新日  2010.09.29 22:57:55
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