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３ｋｍペースランニング（２０２０年１２月２７日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15151)
カテゴリ：パワーアップノート２０２０


２０２０年１２月２７日（日）

午後４時半過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースで、３ｋｍペースランニングを実施。

　１周目：　３分２７秒
　２周目：　３分３１秒
　３周目：　３分２１秒

結果。
３ｋｍ：１０分２０秒

久々にスピードを上げました。
やはり、脚の痛みが悪化しそうですね。

無理しないで頑張ります！



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最終更新日  2021.01.14 12:45:35
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