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経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜

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2024年04月21日
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新年度最初の月例マラソンの日になりました。
今月で連続出場は110ヶ月になります。

節目の150ヶ月連続までは、あと40ヶ月です。
まだ3年以上ありますので、地道に続けていきたいと思います。

今日は曇り空ですが、天気は持ちそうです。
いつもの通り、1kmからフル参戦します。

今日は、この後のウルトラマラソンへの身体作りのため、onのシューズで走ります。
そして、onでも少しスピードで刺激を入れ、後はダメージが残らないように調整します。

という、多少難しいテーマに挑みます。
まずは1kmです。


フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導いた47の言葉 [ 原 晋 ]

1kmは完全にアップ代わりにして、4分50秒ぐらいで上げようとします。
途中、思いのほか足が動いたので、結局4分40秒でした。

次が3kmです。
ここも4分40秒ぐらいのイメージで、後半型で行こうと思います。

それでも、足が引き続き動くので、後半は少し上げました。
13分37秒の4分32秒ペースで走り切れました。

続いて5kmです。
1km、3km、そして5kmと、インターバルがない場面になりますので、ここは少し落としていこうと思います。

このあたりになるとだいぶ暑くなってきたので、暑さとの闘いにもなります。
トータル23分51秒の、4分46秒ペースでまとめました。

そして、最後の10kmです。
足にも疲れが出てきましたので、ここは無理せず4分55秒で刻みます。

彩湖ウルトラマラソンからの疲れは抜けたようでも、距離を積むと足に疲労がきます。
こういうパターンを何回か繰り返して、100kmを走り切れる強い身体を作っていきます。

抑えつつも、onのシューズなので地面からの反発を貰うことを意識して、ラップを刻むことが出来ました。
タイムは48分41秒の、4分49秒ペースでまとまりました。

難しいテーマでしたが、納得のいく走りが出来ました。
10kmまで走り終えると、会場は少しずつ片付けられていきます。

毎月そうですが、若干の物悲しさと、楽しく走れた気持ち良さを抱きながら、会場を後にします。
今月も楽しく走れました。
ありがとうございました。






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最終更新日  2024年04月21日 12時16分53秒
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