経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜
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プロフィール
ウルトラランナー経理部長
ウルトラランナー経理部長で、マラソン二刀流を続けるヒロさんが、地味にコツコツと経理の仕事とマラソンに邁進する日々を、徒然なるままに綴ります。 (フルマラソンサブ4、ウルトラマラソン100km完走を同年齢で達成することを、マラソン二刀流と呼んでいます)
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また今月も月例マラソンの日がやって来ました。 この時期でまだ梅雨入りしていない月例マラソンは、恐らく初めてだと思います。 先週の今頃は、いわて銀河ウルトラマラソンを走っていました。 1週間経ちましたが、あの夢のような非日常体験を、これからの人生でも味わいたいと思います。 そして、2週間後に迫った函館マラソンに向けて、リスタートの月例マラソンです。 ウルトラからフルの体にするのは大変ですが、頑張っていきます。 今日も1kmからの参戦です。 曇り空で、気温も驚くほど高くないので参加者が多く、後方の橋のところまでスタート待ちのランナーが並んでいました。 1kmはアップで4分50秒ペースと決めたものの、ついついペースが上がってしまいました。 4分30秒で走り終えましたが、最後の方は全身を使ってフォームを大きくして走りましたので、気持ち良く走れました。 次の3kmも4分50秒ペースを意識しますが、最初の1kmの入りは良かったものの、その後はあまり思うようにいきませんでした。 そのため無理をせずに走り、結果は14分39秒、4分52秒ペースでした。 ここまでは日差しはあまり出ていないものの、暑さはじわじわと効いてきます。 多めに水分補給して、次の5kmに臨みます。 心を整えるランニング [ ウィリアム・プーレン ] 5kmと10kmはフルのサブ4を意識して、4分45秒ペースが目標です。 5kmは疲れも出てきて、最初の1kmが4分59秒と大きく遅れました。 立て直して、2km以降は4分43〜45秒で刻んでいきました。 最後の1kmを粘っていって、大幅にペースを上げました。 その結果、23分30秒の4分42秒ペースでいけました。 最後の1kmは4分19秒でしたので、ちょっと上げすぎでした。 ここから最後の10kmのスタートまでは少し間が空きますが、座ったりするとアウトなので、早めにスタートの列に並びます。 10kmをスタートすると、明らかに体が動かないことがわかります。 これは4分45秒はとても無理だと思い、ダメージを残さないように、目標を変更します。 5分5秒で10kmをイーブンペースで刻むことを目標にして、粘っていきます。 ズルズルとタイムが落ちないように、苦しみながらも整えていきます。 日差しも出てきて暑さも厳しくなりました。 折り返し後の給水の場所も、今日は日差しを避けて橋の下に設置されています。 落ちてくるランナーを拾いながら、何とか目標ペースはキープ出来ました。 大きく乱れることなく、50分47秒の5分3秒ペースでした。 100kmから1週間でしたので、やはりまだ本調子には遠かったですが、まずまずの走りは出来ました。 あと2週間、頑張って仕上げていきたいと思います。 今月もありがとうございました。 また来月もよろしくお願いいたします。
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