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July 16, 2014
テーマ：運動(871)
カテゴリ：運動
１４日の歩数の結果は
昨日の歩数 １６，９００歩 今年の１日最高歩数 ４１，７５８歩 年間平均歩数 １６，４０１歩 最低歩数 ４，８０５歩 ７月の平均は１４，３６７歩と目標達成してません。 だから昨日は朝も昼も夕方も   もう稲穂がこんなに育ってます。 緑で癒されながら  台風の通過後の晴れ間に気が付いた蝉の泣き声、昨日は蝉も探してみました。  水分補給も忘れずに、朝はヘルシアウォーター、夕方はこれでした。 歩きに歩いて 昨日の歩数 ３０，６００歩 今年の１日最高歩数 ４１，７５８歩 年間平均歩数 １６，４７３歩 最低歩数 ４，８０５歩 ７月の平均は１５，４４９歩、一気に目標越えになりました。 でもね 体重 ５６．５Ｋｇ 体脂肪率 １８．７％ 基礎代謝 １３９１Ｃａｌ 内臓脂肪レベル ６．５ 見た目は絞まったように見えますが中身は変わらないんですよ 
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