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November 20, 2014
テーマ：運動(871)
カテゴリ：運動
コメントの太るよという返事に歩いてるから大丈夫と答えたものの心配になり昨日の朝体重計へ・・・。
あらら、太ってるよ  ５６．３Ｋｇ 体脂肪が２０％越えです。これはいかんとお昼はサンドイッチのみ  体脂肪を下げるためじゃなく食欲が落ちたのとバタバタして時間がないからでした。 この位の体重でバタバタしません、ゆっくり落とします。 とか言ってて夕食は・・・、  おでん  一晩かけて味をしみこませたおでん、最高ですよ。 もちろん  がすすみます。体重を元に戻すのは明日からかな  昨日の歩数 １５，５１３歩 今年の１日最高歩数 ４１，７５８歩 年間平均歩数 １６，１１８歩 最低歩数 ２，９４３歩 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
November 21, 2014 02:56:02 PM
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