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February 14, 2015
テーマ：運動(871)
カテゴリ：運動
早起きした昨日の朝はワンちゃんの散歩の前に早朝ウォーク
 朝日を見ながらてくてくと。ワンちゃんの散歩もきっちりこなし職場に着いた時にはもう一万歩でした。 お昼はラーメン、二月一日までの賞味期限切れ乾麺を、写真を撮ったのに消してしまった  夕食の写真も消してしまったので女房から送ってもらって  鶏肉と野菜蒸し、ポン酢いただきます。 代謝を上げるために七味をかけて、大根おろしも。 次男が居なかったのでこれで十分です。 仕事でも歩く事が多かった昨日は軽く二万歩超え 昨日の歩数 ２５，９４４歩 今年の一日最高歩数 ２６，４６６歩 年間平均歩数 １８，３３９歩 最低歩数 １０，６２０歩 おしい、もう少しで今年の記録更新だったのに・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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