パピーのブログ

カロリーを付け始めて２日目、体重体脂肪は上がる一方です
おまけにだらだら飲む焼酎をやめたからか昨日は便秘　なんなんだ
水分捕る量が減ったせい、気分は、最悪です。

でもカロリーはちゃんと付けてますよ。
朝ご飯は食べないパピー、飲み物ばかりです。
ホットミルク（明治ミルクで元気）、Ｒ－１（明治）、野菜生活１００
昨日はみかんを１つ食べて２９０ＫＣａｌでした。
昨日のお昼は



麺づくりにコーンサラダ（ドレッシングはノンオイル）、みかんで４０３ＫCal。
夕食は


田楽とだし巻は３人で


ご飯に生ハムサラダ、いわしの生姜煮に前の日の残り物でスープ、９６５ＫＣａｌ。

間食（コーヒーやビールなど）を合わせて１日２３０４ＫＣａｌ、この計算が合ってるならいい数字なんだけどな～。
でも体脂肪上がってるし
一日二日で痩せるわけないですよね、明日土曜日には飲み会は入ちゃってるし
２～３か月でゆっくり頑張ります。

歩数はですね、ワンちゃんの散歩が終わって１９５００歩ぐらい、今日も２万歩達成だなとニコニコしてました。
夕食後、何を思ったのか女房が「歩きに行かん、イオンへ買い物に」って、昨日もアルコールはアクアブルー１本だけ、酔ってもいないパピー９時過ぎから女房とイオンへ
この夕食後ウォークで昨日も２５０００歩達成です。
南国さんの２６日の歩数次第で背中をたたいて前へ　です。
南国さん２６日は何歩ですか　気になる木になる

昨日の歩数　　２５，４１７歩　　　　今年の一日最高歩数　　３０，０４１歩　
年間平均歩数　１９，５２０歩　　　　　　　　　最低歩数　　１０，６２０歩

体重　　　５４．６Ｋｇ
体脂肪率　２２．２％
基礎代謝　１３９７ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル　６