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2006年09月01日
カテゴリ：生活をよくする
 毎日首がいたいので、今日はひさびさにお風呂屋さんに行って、 いつもしてもらっている人がお休みだったので、 腰・肩・首とみてもらったが、やはり首が一番張っているとのこと。 前に他の人からも言われたが、 ありがたいことに、それを矯正する首の運動を教えてもらったので、 ＜秘伝！ 首の運動＞ ・霊験あらたかで万病に効くインドの踊りである（一部誇張） （１） ゆ～っくり首まわし ・頭のてっぺんが引っ張られていると思いねえ。 ・ぐぐぐっとこれ以上倒れないほど、極限まで首を前に倒しねえ。 ・そのままゆ～っくりと、頭のてっぺんがひっぱられる状態を保ちながら、 ・後ろに来たときは、これまたぐぐぐっと後ろに首をたおしねえ。 ・１周したら、今度は逆回しだがや。 （２） 顔正面向きのまま、首を左右に動かす ・肩から下は固定だがや。 ・あごから動かさないと正面向きを維持できねえよ。 ・鏡を見てやると、よか。 ・背もたれつきのいすにすわってやると、よか。 ・運転の合間にやると、よか。 ・パソコンをさわっている時にやっても、よか。 （３） 顔正面向きのまま、回転 ・前に突き出すのは、簡単だがや。 ・後ろに引くときは、思いっきり後ろに引くだがや。 ※最初は小さな動きしかできませんが、 おまけに、腰上の運動も同じ要領でやると良いと教えてもらいました。 （４） 腰上を、向きを保持したまま、ぐるぐる回転 首肩が凝ってしまうという方は、レッツトライ！（＾＾） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年09月01日 22時09分38秒
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