上腕の怠さと痛みは、肩こりから

2020年09月27日

テーマ：散歩(1159)

カテゴリ：日々の暮らし

18日からずっと続いていた、上腕のだるさと痛みは、
肩こりからきていたようです。

イチジク他高フォドマップ食品を食べてしまい、ひどい下痢をした直後からの
脱力感だったので、何か別の病気ではないか

と疑ってた。

手の血管がやたら浮き出て驚いたのが、同時期だったのもあったし・・

5年くらい前から左上腕に痛みが出て、可動域も狭くなり
寝てるときなど痛むことは、もともとありました。
変形性頚椎症もあるので、肩こりは常態化してる。

今回は、気が付かないうちに首と肩がゴリゴリに凝ってた

最近は、認知症や介護について調べることが多く、PCやスマホのし過ぎ

読書時の姿勢の悪さもあるかな。

肩こりがつらい時の頼みの綱「神洲　ひ鍼」を貼りまくって、
どうにか治まりました。1週間、けっこう辛かった～

散歩をしました

ウォーキングと言える時間は、やはり控えめの30分。

綺麗な芙蓉の花に癒されました

肩こりには、運動も大切だそうです。

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Last updated 2020年09月27日 15時59分45秒

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